Le Rendez vous International des Barefooteurs-Pieds nus par plaisir
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 Le Chi-running

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m.anuel
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MessageSujet: Le Chi-running   Mar 10 Avr 2012, 17:16

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Cette discipline ne se pratique pas spécialement pieds nus, mais au vu de ses recommandations, on peut dire qu’elle s’y prête à merveille et peut constituer une transition vers l’abandon des chaussures dans la pratique de la course :

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Le site d'un coureur qui l'a testé et en parle.

La fiche (orpheline !) de Wikipédia :

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Dernière édition par m.anuel le Ven 21 Nov 2014, 16:01, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Le Chi-running   Mer 11 Avr 2012, 08:56

En effet, moi non plus je ne connaissais pas cette discipline

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manu79
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MessageSujet: Re: Le Chi-running   Mer 11 Avr 2012, 22:32

Comme je l'ai dit dans la présentation de Xav, je suis en quelque sorte venu à la course pieds nus il y a 7-8 ans après avoir découvert le site

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La "pose method" ressemble au Chi-running je pense, on y "réapprend" à courir efficacement en bien se positionnant et en touchant le sol en 1er avec l'avant du pied, à ne plus utiliser de chaussures avec amortis, il y est conseillé de courir pieds nus de temps en temps pour apprendre à faire cela, etc.

De là, j'ai commencé à courir sur l'avant du pied et avec des chaussures sans amortis et plates qu'à l'époque on n'appelait pas encore minimalistes (les puma h-street), j'ai fait quelques tours de pelouse pieds nus.
Puis la lecture du fameux site de Ken Bob Saxton m'a intéressé, et quelques mois et une fracture de fatigue plus tard (surement due à mon passage pas assez progressif à la nouvelle manière de courir), je me suis mis à la course pieds nus, et encore quelques semaines plus tard, à la vie 100% pieds nus, et quelques années plus tard, j'ai découvert le RIB dont je suis désormais un membre actif Smile
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manu79
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MessageSujet: Re: Le Chi-running   Mer 11 Avr 2012, 22:32

Donc merci le "pose running" Wink
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m.anuel
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MessageSujet: Re: Le Chi-running   Mer 11 Avr 2012, 23:40

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Parcours d'autant plus intéressant qu'il souligne à quel point il faut savoir être progressif et doux avec son corps.


Dernière édition par m.anuel le Ven 21 Nov 2014, 16:04, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Le Chi-running   Jeu 12 Avr 2012, 07:05

Est ce que le "préfixe" Chi est le même que celui que l'on retrouve dans le "Chi Kong" par exemple avec un objectif principal qui n'est pas forcément la performance mais un "réequilibrage" ou "un développement de ses potentiels" ?

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m.anuel
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MessageSujet: Re: Le Chi-running   Jeu 12 Avr 2012, 10:07

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Certainement, le Chi ou Qi est une notion de base en Asie :

L'Art du Chi est orienté vers le bien-être et la santé. Sa pratique assouplit les articulations, développe une respiration profonde, procure une détente musculaire et nerveuse tout en stimulant les fonctions vitales. Elle développe la force et la souplesse, la concentration et le calme intérieur. Elle permet au fil du temps et du travail de développer certaines facultés corporelles inaccessibles autrement et d'accéder à une compréhension différente de la vie.

L'Art du Chi est issu des "arts internes chinois", le Taï Ji Quan et le Qi Gong ainsi que d'autres pratiques orientales.


Après, on peut mettre le préfixe Chi à toutes les sauces, histoire de donner un petit côté exotique à quelque chose d'universel.

Moi-même, je pratique couramment le chi-dodo, le chi-resto et le chi-apéro.


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MessageSujet: Re: Le Chi-running   Jeu 12 Avr 2012, 11:08

Vivement le Chi-gastro et chi-bistrot sans oublier le chi-buffalo !

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MessageSujet: Re: Le Chi-running   Ven 13 Avr 2012, 07:37

Moi je préfère rester sur la Chi-may ... Cool

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MessageSujet: Re: Le Chi-running   Ven 13 Avr 2012, 07:44

Oh, bien joué Fab cheers
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MessageSujet: Re: Le Chi-running   Ven 13 Avr 2012, 14:43

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Là je m'incline.
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