Le Rendez vous International des Barefooteurs-Pieds nus par plaisir
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 Première !!!

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MessageSujet: Première !!!   Jeu 26 Avr 2012, 00:33

Ce matin, pour la première fois, j'ai couru pieds nus !!!
J'ai fait environ 2,5 km, j'ai eu de bonnes sensations au final malgré un début assez douloureux dut je pense au fait que mes pieds ne sont pas encore habitués (forcément c'est la première.....) et aussi je me suis fait une belle ampoule sous un doigt de pied. En regardant de plus près, j'ai remarque que le doigt sur lequel s'est forme ll'ampoule est bien en dessous des autres et donc il touche le sol en premier et s'use plus que les autres !!!
Je vais laisser passer 2,3 jours et retenter l'expérience sur la même distance pour voir s'il y a une amélioration !!
En tout cas je suis content.
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FAB
le Schtroumpf à lunettes
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MessageSujet: Re: Première !!!   Jeu 26 Avr 2012, 06:58

Bravo Romain

En effet, je pense que 2.5 km sur revetement abrasif, c'est un peu beaucoup pour une
première sortie mais l'essentiel est là, tu as réussi et tu as apprécié cheers

_________________________________________________
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m.anuel
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MessageSujet: Re: Première !!!   Jeu 26 Avr 2012, 09:58

Fab parle de revêtement abrasif, mais je n'y vois aucune allusion dans le compte-rendu de Stroph. Quelle était donc la nature du terrain sur lequel tu t'es ainsi lancé ?
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AlainHY
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MessageSujet: Re: Première !!!   Jeu 26 Avr 2012, 17:54

Les orteils, c'est comme les doigts d'un guitariste qui débute, il faut que ça se fasse. La peau va aussi s'épaissir au bout des orteils et ce ne sera plus un soucis.
Bravo pour cette sortie courageuse.
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MessageSujet: Re: Première !!!   Jeu 26 Avr 2012, 21:35

Merci pour vos encouragements !!!
Même s'il est vrai que je n'ai pas parlé de revêtement, c'est vrai aussi que c'était un revêtement abrasif car cette petite sortie était sur route donc goudron plus ou moins lisse !!!!
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manu79
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MessageSujet: Re: Première !!!   Mer 02 Mai 2012, 21:43

Félicitations stroph !!

Continue ainsi, mais n'oublie pas la règle d'or de coureur ou marcheur pieds nus débutant, la PROGRESSIVITÉ !!
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MessageSujet: Re: Première !!!   Jeu 03 Mai 2012, 14:19

Progressivité, régularité et toujours à l'écoute de ses sensations comme tu le fais.
Si tu ressens des tensions, patiente 1 jour ou plus le temps qu'elles passent.

Et cela peut mettre du temps, après plus de 6 mois j'en suis pour ma part à des sorties de 20' et ce 1 jour/2.
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MessageSujet: Re: Première !!!   

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Première !!!
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