lien vers la course pieds nus

Bonjour,

Il est possible que ce lien ait déjà été posté mais je n'en suis pas sûr alors je vous en fait quand même part:

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Je trouve que c'est un article très intéressant pour quiconque s'intéresse à la course pieds nus ou en chaussures minimalistes.



P.S: Désolé si le lien que j'ai mis n'est pas actif mais c'est que je ne sais pas comment on fait ça.

Ah, ben si, en fait ça a marché!

Article intéressant et informatif, en effet...
J'ai quelques réserves sur une ou deux considérations médicales, mais sans grande importance !
Merci pour le lien.

Merci pour cette info.

Il n'y a plus à croire Olivier, le pied est en effet la partie du corps qui comporte le plus d'os.
Quelques chiffres au passage pour un pied:
-26 os (ce qui fait à peu près 1/4 du squelette en comptant les deux pieds).
-16 articulations
-107 ligaments
-20 muscles
sans compter toutes les terminaisons nerveuses.

Rien que ça!

Michael, c'est une belle trouvaille.

Merci Michael pour cet article qui résume bien les choses !

Il est intéressant de voir se multiplier les articles consacrés à la course pieds nus.

Quand j'ai commencé à courir pieds nus il y a presque 7 ans, il était inimaginable de voir un tel article sur un site français. Je constate que grâce à la "vogue" américaine, les choses progressent. Ce n'est pas moi qui vais m'en plaindre, on me prend ainsi de moins en moins pour un "fou" et les personnes qui me posaient des questions sans vraiment écouter mes réponses deviennent désormais beaucoup plus attentives...

ps: j'ai déplacé le post pour qu'il soit dans la partie consacrée à la course pieds nus

Tu as bien fait, merci Manu79.

Merci pour le lien Michael

Encore un lien assez bien fait sur la course pieds nus .... et pas que

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Un bon résumé en effet.

Le résumé n'est pas mal mais?

"De nombreux arguments ne sont pas favorables au développement de cette pratique :
• Nos pieds ne sont pas adaptés
• il y a eu l’apparition d’objets contendants avec l’urbanisation
• le sol est recouvert de germes et de poussières : il faut donc être habitué à marcher pieds-nus."

ce sont quand même toujours les mêmes arguments qu'ils sortent pour dissuader de cette pratique.

Si nos pieds étaient si mal type type c.onçus par la nature, est-ce que la sélection naturelle ne nous aurait pas éliminés depuis très, très longtemps?

Est-ce que nos ancêtres, et je parle de longtemps avant les gaulois, évoluaient que sur de l'herbe et des plages?

C'est clair qu'il y a des germes mais, c'est encore bien qu'il n'y en a pas dans des godasses puantes!!! et pour les poussières l'auteur a peut-être un peu oublié l'existence de l'eau et du savon.

Puis pour la durée de vie d'une paire de pompes, j'ai aussi mes doutes, ceux avec amorti perdent celui ci après un certain temps que dans les minimalistes il n(y en a pas et c'est juste la durée de vie de la semelle extérieure.

Patrick

L'auteur de l'article n'a pas complètement tort : l'usage précoce et quasiment systématique des chaussures, qui change des "paramètres" importants pour la marche, a pour conséquence que nos pieds (et pas seulement eux) sont adaptés à cet usage des chaussures, et pas à la marche pieds nus. C'est pourquoi (avec l’œil du médecin) il me semble très important d'aborder le barefooting progressivement, pour éviter certains traumatismes et ré-adapter en douceur les pieds (et, au-delà, tout ce qui est mis en œuvre par la marche) à leur vocation première. A moins bien sûr d'avoir toujours pratiqué le barefooting, mais je pense que ce n'est pas le cas de la majorité !

De toutes façons on ne peut barefooter longtemps au début. La sensibilité est trop importante et la multitude d'informations reçues comme nouvelles sont difficiles à discerner, sans oublier qu'avant que la peau ne s'épaississe comme défense il est nécessaire d'avoir plusieurs kilomètres à son compteur, avant que la peau ne devienne corne et que le vrai plaisir apparaisse alors.

Malgré mon expérience encore très limitée, je ne peux que que confirmer !!
Indépendamment de la dimension "plaisir" (dans mon cas c'est une notion ambigüe), en simples termes de "faisabilité", difficile de dépasser quelques dizaines de minutes au début...
Et au fil des expériences, c'est devenu progressivement moins difficile !
Je pense vraiment que la progressivité est essentielle...

C'est tout a fait vrai et c'est pour cela que je trouve l'article bien fait lorsqu'il
dit qu'il faut être habitué.

Je préfére 100 fois un article qui présente les dangers (car ils existent néamoins)
et les soucis eventuels que l'on peut rencontrer en barefootant en milieu urbain
(ou ailleurs) plutôt que quelqu'un qui dirait, allez y ... no soucy

C'est comme cela que le débutant se retrouve avec des ampoules et se trouve dégouté
du barefooting

La chaussure fait de nous des "mauviettes" et il faut réhabituer la plante progressivement
a être la semelle du pied et les yeux a anticiper

Entièrement d'accord avec vous. On ne cesse de le répèter mais c'est toujours de bonnes choses à dire. Comme cela, c'est bien ancré dans la tête pour les habitudes et précautions à prendre.

Bonjour,
Je suis adepte de la marche pieds-nus depuis longtemps.Il y a quelques années,j'ai voulu courir de la même façon.Je n'ai pas eu de problèmes touchant la peau,déjà bien accoutumée,mais j'ai commis l'erreur de courir comme j'avais l'habitude de le faire avec des chaussures et comme j'ai une bonne endurance,je courais longtemps,jusqu'à 2h30,parfois,sur route toujours.En un mot,j'attaquais le sol avec le talon;résultat:une méga-tendinite de l'Achille qui m'a détourné de cette pratique.
J'ai voulu recommencer,avec plus de sagesse et plus progressivement,en achetant des chaussures minimalistes(Bikila).Là se sont mes mollets qui se sont manifestés...Bon,j'avais commencé par une heure et un peu plus de 10km.Le temps de souffler et je vais recommencer,mon but étant de finir pieds-nus.

Je pense qu'il faut y aller bien plus progressivement que cela Barefotal

Courage et n'hésite pas à nous raconter ta progression

FAB a écrit:

Je pense qu'il faut y aller bien plus progressivement que cela Barefotal

Je n'ai pas votre expérience de la course pieds nus, mais pour des raisons "médicales" je conseillerais aussi une approche plus progressive...

Voici le lien vers le blog de Sylvie que nous connaissons aussi sur le RIB

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Nous avons dû déjà citer son blog il ya quelques temps mais comme il est très bien fait, je "rafraîchis" l'information
pour les nouveaux inscrits