Le Rendez vous International des Barefooteurs-Pieds nus par plaisir
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 essai un peu plus long sur bitume

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MessageSujet: essai un peu plus long sur bitume   Ven 14 Sep 2012, 08:11

Hello
Je suis super contente. Hier soir, malgré les 1ers frimas du soir, j'ai décidé de tenter une petite sortie (5km) sur bitume en VFF. Je suis super contente, car pas de courbatures, ni de douleurs et surtout, j'ai réussi à augmenter cette fameuse cadence ;-)
Bref, expérience à renouveler au plus vite :-) :-)

Bonne journée à tous
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MessageSujet: Re: essai un peu plus long sur bitume   Ven 14 Sep 2012, 09:42

Merci pour ce "retour d'expérience" !
J'espère que tu continueras à nous faire partager tes progrès et sensations.

[avec 10 messages à ton actif, tu es inscrite dans ton groupe géographique : Suisse]
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MessageSujet: Re: essai un peu plus long sur bitume   Ven 14 Sep 2012, 14:51

... Et je vais pouvoir te mettre aussi sur la carte des barefooteurs

Bravo pour tes progrès et ne t'inquiète pas, tant que tu cours, tu n'auras pas froid

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manu79
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MessageSujet: Re: essai un peu plus long sur bitume   Ven 14 Sep 2012, 19:02

Bravo Gnagnette, content que tu commences à assimiler le geste et la fréquence. Continue ainsi !
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MessageSujet: Re: essai un peu plus long sur bitume   Ven 14 Sep 2012, 19:57

Ce soir, 4 petits km : 3 sur bitume et 1 sur chemin caillouteux, parcours valloné. Allure tranquille au début et un peu plus poussée sur la dernière montée. Résultat 26:05 pour 6:30 le km. C'est pas génial, mais suis contente, car me suis qd même bien améliorée. A la fin, petite douleur dans l'aine, donc mollo les prochains jours et dans 2 heures, étirements!!!!
Bonne soirée :-)
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MessageSujet: Re: essai un peu plus long sur bitume   Sam 15 Sep 2012, 08:45

Hello
Alors ma sortie de hier était peut-être un peu trop...
Ce matin suis toute courbaturée...
Arnica je t'm!!!!!
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MessageSujet: Re: essai un peu plus long sur bitume   Lun 17 Sep 2012, 07:09

En effet, il faut de la progressivité mais tu as été cherché un bon chrono
je suis sur que les prochaines sorties laisseront moins de traces.

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MessageSujet: Re: essai un peu plus long sur bitume   Lun 17 Sep 2012, 08:40

En fait les courbatures sont très vite parties! Et je voulais tester ces qques mois de pratique, en un peu plus poussé. Il est clair que je ne ferai pas ça a chaque sortie!!!

Hier après-midi, soleil et bonne ambiance entres amis, ai rangé mes chaussures dans mon sac à dos et mes petons ont ainsi également pu profiter du soleil, de l'herbe et du retour sur goudron bien rugueux! Rigolo d'entendre certains me demander comment je pouvais marcher pieds nus sur les petits cailloux. :-)
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MessageSujet: Re: essai un peu plus long sur bitume   Lun 17 Sep 2012, 14:44

J'ai eu droit à la même question hier matin lors d'un footing d'environ 10 km.
Finalement plus on pose l'avant du pied dans la foulée plus les petites
morsures des graviers deviennent supportables.
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MessageSujet: Re: essai un peu plus long sur bitume   Mar 18 Sep 2012, 06:33

C'est vrai qu'a l'avant du pied, avec la pratique, une sorte de "coussinet" se forme, ceci étant je comprends les interrogations des novices car le gravillon est vraiment très chiant
pour les pieds tendres

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MessageSujet: Re: essai un peu plus long sur bitume   Mar 18 Sep 2012, 08:12

C'est d'autant plus "chiant" que ces petit gravillons sont
très amoureux de la plante des pieds et s'y accrochent
avec acharnement. Il faut parfois s'arrêter pour passer une
main bienfaitrice afin de les retirer.
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manu79
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MessageSujet: Re: essai un peu plus long sur bitume   Mar 18 Sep 2012, 08:19

Il semble qu'avec le temps ils s'accrochent moins, à mesure que la peau se "patte de chien"-nifie Smile
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MessageSujet: Re: essai un peu plus long sur bitume   Mar 18 Sep 2012, 08:25

[se "patte de chien"-nifie ]
Qu'elle belle et just description je trouve :-)

Justement, en parlant du pied en lui-même, je vais aller poser une chtite question sur l'évolution du pied en lui-même justement. Mais pour cela, je vais changer de catégorie :-)

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MessageSujet: Re: essai un peu plus long sur bitume   Mar 18 Sep 2012, 08:34

manu79 a écrit:
Il semble qu'avec le temps ils s'accrochent moins, à mesure que la peau se "patte de chien"-nifie Smile

Par contre ceux qui reussisent a s'acccrocher sont plus difficiles a retirer (en toute discretion)
ce qui amusent les passants qui passent ...

Idem lorsque nous levons la patte quand une envie se fait pressante king

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MessageSujet: Re: essai un peu plus long sur bitume   Mar 18 Sep 2012, 08:39

MDR
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