Le Rendez vous International des Barefooteurs-Pieds nus par plaisir
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 Je vais m'y mettre...

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Jaxx
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MessageSujet: Je vais m'y mettre...   Lun 03 Déc 2012, 15:03

Bon, il faut bien le reconnaître, je ne suis pas le membre qui fréquente le plsu cette section du forum... Avec les années, l'arrêt du sport, je me rends compte que j'ai perdu ma condition physique, qui, au passage, n'a jamais été extraordinaire...

Je me suis donc dit: pourquoi ne pas courir, pieds nus... Very Happy

Vu mon handicap, je serai quand même limité, en tout cas dans les premiers temps, à courir sur piste. Près de chez moi, il y a deux pistes relativement facile d'accès dont une où on expérimente une méthode "de guidage" pour les personnes déficientes visuelle. Cela consiste en un appreil que l'on porte et qui vibre si l'on dévie de la trajectoire de la piste. Je susi vraiment emballé par l'idée et je pourrai donc courir en toute sécurité!

Par contre, je n'ai jamais couru pieds nus, donc je me pose quelques questions. Est ce qu'il ne serait pas plus "mieux" pour moi de commencer à courir en chaussures minimalistes? Quelle doit être la fréquence "minimale" pour que je note une amélioration significative?

Il faut également savoir que je pars de 0 et que je n'ai aucune ambition démesurée, juste avoir le plaisir de faire un effort physique, et pourquoi pas perdre un peu de ces kilos qui m'encombrent... Laughing

Jaxx

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AlainHY
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MessageSujet: Re: Je vais m'y mettre...   Lun 03 Déc 2012, 18:24

Je me permet simplement d'intervenir ici pour t'encourager. C'est une très bonne résolution qui te permettra de remettre en route pleinement ton corps si tu ne fais vraiment pas de sport.

Pour la course, je laisse le soin à Manu et à d'autres plus expérimentés que moi pour te briefer.
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françois
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MessageSujet: Re: Je vais m'y mettre...   Lun 03 Déc 2012, 19:05

Tous mes vœux de succès pour ton entreprise, Jaxx! Fais attention de ne pas faire comme moi, de ne pas te
gnaquer les pieds en courant! Moi, c'est décidé, je ne cours plus.
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Jaxx
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MessageSujet: Re: Je vais m'y mettre...   Lun 03 Déc 2012, 20:09

Merci pour vos encouragements!

Nous verrons bien ce qu'il adviendra, mais j'attends, comme tu le dis Alain, les conseils de Manu et autres coureurs pieds nus. Wink

Jaxx

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MessageSujet: Re: Je vais m'y mettre...   Mar 04 Déc 2012, 07:57

Super Jaxx, tu vas pouvoir nous faire vivre tes progrès mais tu viens de

griller une bonne résolution pour 2013 si tu t'y mets maintenant Razz

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Jaxx
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MessageSujet: Re: Je vais m'y mettre...   Mar 04 Déc 2012, 13:04

Mouais, si je prends ça comme une résolution je ne la tiendrai pas, comme toutes les autres... Laughing

Jaxx

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Jaxx
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MessageSujet: Re: Je vais m'y mettre...   Mar 11 Déc 2012, 11:20

Du nouveau: j'ai eu la personne responsable du projet en ligne. Si tout va bien, une première rencontre sera programmée avant les fêtes de fin d'année, ce sera principalement la météo qui en décidera. J'ai "essayé" de préciser le fait que je souhaitais courir soit pieds nus, soit en minimalistes mais je ne pense pas qu'il ait bien compris... Laughing Je vous tiendrai au courant de l'évolution! Wink

Jaxx

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MessageSujet: Re: Je vais m'y mettre...   Mar 11 Déc 2012, 17:54

Bon courage à toi...
Tu vas vite te rendre compte qu'en choisissant bien le terrain et
en dosant l'effort on se prend au jeu et on ne peux plus courir
autrement que pieds nus.
J'ai testé les minimalistes "Vivo ultra" et je les utilise lorsque le
sol est très froid ou un peu plus accidenté que mon terrain de
"jeu" habituel.

Amicalement.
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Jaxx
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MessageSujet: Re: Je vais m'y mettre...   Mer 12 Déc 2012, 00:32

Sur piste, ça ne risque pas d'être trop accidenté, donc...

Ca va juste être "compliqué" à expliquer, enfin je crois... Laughing

Merci en tout cas! Wink

Jaxx

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MessageSujet: Re: Je vais m'y mettre...   Mer 12 Déc 2012, 06:57

Tu veux dire que le belge de base ne comprend pas les mots "courir pieds nus" ... tongue



Plaisanteries mises a part, j'ai hâte de lire ton premier compte rendu

Bravo en tout cas pour cette bonne résolution Jaxx

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MessageSujet: Re: Je vais m'y mettre...   Mer 12 Déc 2012, 09:34

@ Jaxx: Tiens moi au courant quand t'y vas je viendrai avec toi, comme ça nous serons 2 ahuris pour essayer de le convaincre que sans les shoes c'est la meilleure option et puis nous pourrons nous motiver mutuellement.

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MessageSujet: Re: Je vais m'y mettre...   Jeu 13 Déc 2012, 06:55

... et n'oubliez pas l'appareil photo Wink

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Jaxx
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MessageSujet: Re: Je vais m'y mettre...   Jeu 13 Déc 2012, 10:30

Ok Pat!

Pour l'appareil photo, ce sera difficile, surtout en courant... Laughing

Jaxx

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Kerlion
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MessageSujet: Re: Je vais m'y mettre...   Jeu 13 Déc 2012, 16:30

Il y a je crois maintenant des appareils photo qui stabilisent l'image même si l'appareil sautille et bouge dans tous les sens. Ixeo pourrait nous en dire plus à ce sujet.
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manu79
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MessageSujet: Re: Je vais m'y mettre...   Jeu 13 Déc 2012, 21:29

Super Jaxx, très bonne initiative en effet !

Le revêtement de la piste n'est en général pas trop agressivement pour les pieds, et vu que tu as l'habitude de marcher pieds nus, ta peau ne devrait pas souffrir.

En fait, le problème ne sera pas de courir pieds nus, mais simplement de courir après une longue période d'inactivité. Chaussé ou non, il faut y aller progressivement au début, par exemple, 5 min de course tranquille, 5min de marche pendant 20-30 min au début, et au fil des semaines et mois tu te sentiras naturellement capable d'en faire de plus en plus.

Même si ça ne s'applique pas vraiment à toi car tu n'as pas besoin de "transition" au sens passer de courir régulièrement en talonnant à courir sur l'avant ou le milieu du pied, mais je rappelle au passage le blog de Daniel qui donne toujours de bons conseils:
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MessageSujet: Re: Je vais m'y mettre...   Jeu 13 Déc 2012, 21:38

@Kerlion a écrit:
Il y a je crois maintenant des appareils photo qui stabilisent l'image même si l'appareil sautille et bouge dans tous les sens. Ixeo pourrait nous en dire plus à ce sujet.
Oui, il existe des systèmes de stabilisation qui permettent de compenser de légers mouvements de l'appareil au moment de la prise de vue, pour éviter ce qu'on appelle le flou de bougé.
Mais ça sera totalement inefficace si l'appareil sautille et bouge dans tous les sens !
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Kerlion
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MessageSujet: Re: Je vais m'y mettre...   Jeu 13 Déc 2012, 23:08

Il suffit donc de courir tout en souplesse et longues ondulations, tel un félin s'approchant sans bruit de sa proie. A quand les léopards photographes ?
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MessageSujet: Re: Je vais m'y mettre...   Ven 14 Déc 2012, 07:10

Ou plus simplement donner l'APN a l'un des fans de Pat&Jaxx qui viendra assister à l'entrainement et qui pourrait même faire un petit film cheers

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MessageSujet: Re: Je vais m'y mettre...   Ven 14 Déc 2012, 11:21

Saine décision, ami Jaxx!

C'est vrai aussi que le revêtement d'une (bonne) piste d'athlétisme est très agréable au pied et les risques de croiser un obstacle sont quand même très minimes. Ca m'intéresse beaucoup ton histoire de "guidage", j'espère que tu pourras nous en dire plus!
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Jaxx
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MessageSujet: Re: Je vais m'y mettre...   Sam 15 Déc 2012, 14:49

Merci les gars! Very Happy
Bien sûr que je vous tiendrai au courant de l'évolution! Very Happy
Demain, si j'ai le temps, j'irai peut être bien "essayer" seul, si la piste d'athlétisme de Seraing, car on annonce pas de gelées et un temps relativement sec, on verra bien...

@Manu: merci pour tes bons conseils, je vais jeter un oeil sur le blog de Daniel... Niveau transition, étant donné que c'est l'hiver et que je ne barefoote presque plus je pense que ce sera quand même un peu plus délicat, mais certainement moins que quelqu'un qui n'a jamais posé le pied nu hors de chez lui... Laughing

Sinon, comment puis-je m'établir un "programme"?

Ah oui, je vais peut être investir dans une GoPro, ça pourrait peut être le faire non? Very Happy

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MessageSujet: Re: Je vais m'y mettre...   Sam 15 Déc 2012, 18:14

@jaxx : c'est quoi une GoPro, c'est une GoFast professionnelle ? Ca peut rapporter différentes choses ce truc là, 10 millions d'euros, 10 ans de tôle, 10 pruneaux et une belle boîte avec 4 poignées.
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Jaxx
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MessageSujet: Re: Je vais m'y mettre...   Sam 15 Déc 2012, 19:22

Une GoPro, c'est une petite caméra "sportive", étanche, ...

Je pense qu'en la fixant à une ceinture ça devrait pouvoir le faire, je vais emprunter celle de l'oncle de ma femme pour essayer, si le résultat est concluant, je risque bien d'en prendre une! Very Happy

Jaxx

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MessageSujet: Re: Je vais m'y mettre...   Sam 15 Déc 2012, 22:11

Une GoPro, c'est ce truc ?

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manu79
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MessageSujet: Re: Je vais m'y mettre...   Dim 16 Déc 2012, 14:24

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a écrit:
Sinon, comment puis-je m'établir un "programme"?

Je pense que ton accompagnateur a l'habitude de courir, tout comme les gens que tu rencontreras sur le stade. ça te fera une occasion d'échanger avec eux pour avoir leurs conseils (mais ne les écoute pas en ce qui concerne la course pieds nus Wink).
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MessageSujet: Re: Je vais m'y mettre...   Lun 17 Déc 2012, 07:00

Il faut beaucoup d'entrainement pour savoir "voler" comme toi Manu ?

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MessageSujet: Re: Je vais m'y mettre...   

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