Premières foulées nues (by Chloé)

C'est vrai, il y a un plaisir certain à assister à sa progression, à passer là où on n'osait pas avant et à le faire sans encombre, puis sentir ses pieds peu à peu s'adapter à ce nouveau boulot!
Tu a demandé au père Noël ton petit GPS, Chloé? A moins que tu n'attendes Galileo pour tes vieux jours...

J'ai déjà un GPS (avec une voiture autour) !!!
Blague à part, je suis pas convaincue de l'utilité pour juste du jogging.
Je pense plus à une "montre connectée"...

Comme promis, la carte de mon parcours d'hier !

Je profite de l'occasion pour dire que quelque chose m'a (agréablement) surprise : après 20 ans chaussée, sauf à la maison et à la plage, je craignais que la plante de mes pieds soit un peu "tendre" et ressente douloureusement le contact avec des surfaces par forcément douces. Bizarrement, ça n'a pas été le cas, globalement. Il est vrai que je cours toujours en terrain facile, ce serait sûrement différent avec les cailloux provençaux chers à François !

fichier gpx : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

moi je veux bien le GPS , j'ai souvent tendance a prendre n’importe quel chemin qui m'inspire sans toujours savoir ou je suis et ou je vais ,le GPS c'est pour revenir   un de ces jours je vais vraiement me paumer ! 

Pour le GPS, vous en avez peut-être un aussi dans votre téléphone. Avec une application adaptée ça marche bien aussi. Mais c'est plus encombrant (moins que la voiture cependant).

C'est très utile, mais ne pas oublier de prendre aussi une carte, pour les randos en pays inconnu. Il faut
bien préparer l'itinéraire la veille, pour ne pas en oublier trop de détails et ne pas se contenter de suivre
une flèche. Pour ces randos là, j'ai toujours mon sac avec une bonne boussole au fond!
  Il m'arrive de le prendre encore sur mes chemins habituels pour juger de mes progrès en vitesse, les jours
où je me sens en forme

moi j'aime bien me perdre (oh bien sur pas en montagne ,je ne prendrai pas ce risque ) mais avec quelques repaires visuelles ou effectivement une boussole j'ai toujours fini par retombé sur mes pattes , mêmes avec quelques heures de plus parfois ,je n'ai presque jamais préparé un itinéraire a l'avance ,et quand je l'ai fait (rando en familles ) on a toujours fini par se faire des variantes et au final improviser  , je n'ai réellement flippé qu'une seule foi en Auvergne il y a bien longtemps perdu en pleine foret avec mon petit frère don j'avais la responsabilité après avoir remonté un torrent sur une distance indéterminée , a la tombée de la nuit j'ai finalement décidé de remonter a travers la foret a flan persuadé de forcément tôt ou tard retomber sur une route ,gagné après une heure de grimpette entre les arbres a la nuit tombée : une route , du stop et une voiture : sauvé mais la la grande question vu que nous avions changé de versant et tous le reste , notre voiture est au dessus ou en dessous ?? j'ai dit au dessus et après une grosse angoisse et 5 ou 6 km de virages notre bagnole !! retour au camping en pleine nuit mais une aventure inoubliable qui m'a quand même appris que c'est quand même risqué de partir sans repaires , qu'il ne faut surtout pas paniquer et aussi se fier a son instinct et réfléchir avant de partir dans n'importe quelle direction !! j'adore me perdre !

@jl02 : Oui, mon smartphone fait aussi GPS ! Mais pour le type de course que je pratique, où je ne risque pas de me perdre, je ne vois pas trop l'intérêt. D'où mon désir, plutôt, d'une montre monitoring connectée... C'est noté, Mr le Père Noël ?

FRED69 a écrit:

j'adore me perdre !

Pas bête comme ça madame n'est pas suspicieuse si tu rentres tard ....

Pas eu le temps courir aujourd'hui pour cause d'emploi du temps trop chargé côté études...
J'espère que demain je pourrai...

Ça arrive, même après ! Mais ce n'est pas dramatique, et c'est même parfois bénéfique !
Bonne prochaine balade !

C'est un revêtement un peu abrasif sur lequel tu cours Chloé ou plutôt glissant si mouillé ?

J'ai eu le temps de courir un peu dans le parc de Sceaux en début d'AM.
Pas aussi longtemps que j'aurais voulu, mais c'est mieux que rien...
Vu que j'ai choisi mon itinéraire au hasard sans chercher à le mémoriser, je suis incapable de vous mettre la carte du parcours !

FAB a écrit:

C'est un revêtement un peu abrasif sur lequel tu cours Chloé ou plutôt glissant si mouillé ?

Je cours toujours en terrain facile, pas spécialement abrasif : asphalte, sol dallé, terre battue. J'évite la terre battue quand elle est trop mouillée (même chaussée). L'asphalte ne se montre trop glissant en général (même si tous les asphaltes ne se comportent pas pareil). Par contre, certaines dalles lisses sont redoutables par temps de pluie !

super !! fait attention Chloé sur sol mouillé on se fait plus facilement des ampoules car la peau au contacte de l'eau se "ramollie " c'est normale c'est pour éviter de glisser  mais du coup la peau est plus élastique et bouge plus donc risque d'ampoules profondes  c'est pas dramatique mais ça fait mal  !! si tu n'a pas d'ampoules alors c'est que ta foulée est parfaite ,sans mouvements parasite ou glissement intempestif au contacte du sol ! 
bonne course !

Merci pour le conseil, Fred.
La question ne s'est pas posée aujourd'hui : sol sec, et course assez brève...

Est que la température du sol ne joue pas aussi sur le risque d'ampoules ?

J'ai l'impression (mais ça n'est peut-être qu'une impression) qu'en marchant vite
en cette période ou le sol est frais et souvent humide, il n'y a pas cette sensation
d'échauffement que je peux ressentir quand il fait bon.

Les coureurs sauront peut-être me contredire ?

le froid est anesthésiant donc on se rend moins compte de ce qui se passe sous les pieds quand on évolue sur un sol froid et humide ,c'est trompeur et on risque de se choper des ampoules ou de se blesser sans s"en apercevoir immédiatement  et le retour au chaud risque d’être douloureux !!

C'est marrant parce que quand il fait froid, je ressens bien plus les aspérités.
(mais il ne fait peut être pas assez froid pour l'anesthésie)

tout le monde ne réagi pas de la même façon mais sur un sol tres froid au bout d'un moment il peu y avoir une perte de sensations ,bien sur tu sens toujours un cailloux ou du gravier mais la sensation de douleur risque d’être atténuée par le froid , il m'est arrivé de me choper de vilaines ampoules de sang sur un sol froid et mouillé sans même m'en rendre compte  et deux heures après le retour au chaud ne plus pouvoir marcher , je n’affirme rien je donne juste mes sensations et mes impressions , Daniel Dubois m'a expliqué un jour qu'il y a certaines personnes qui on une tés bonne résistance au froid et d'autres pour qui c'est même pas envisageable de se balader pieds nus par temps frais ,c'est comme ça ,une question de métabolisme il me semble ,mais je ne rentre pas plus dans les détails ,je ne me souvient plus des explications disons techniques et scientifiques qu'il a utilisé 

C'est une évidence que nous ne sommes pas égaux devant le froid ! Empiriquement, nous savons bien que nous sommes plus ou moins frileux en général. Si c'est vrai en général, je ne vois aucune raison pour que ça ne le soit pas pour les pieds nus. Si le froid devient anesthésiant, il faut immédiatement y remédier, comme à tout début de perte de sensations, quelle qu'en soit la cause. C'est ce que les médecins du sport m'ont appris...

PS/ Pas de course aujourd'hui, pour cause de week-end en famille...