Le Rendez vous International des Barefooteurs-Pieds nus par plaisir
Bonjour et bienvenu(e) sur le Rendez-vous International des Barefooteurs, le premier forum non fétichiste consacré aux plaisirs de marcher et courir pieds nus.
Ce message s'affiche car vous n'êtes pas encore inscrit(e) ou vous ne vous êtes pas encore identifié(e).
Pour nous rejoindre et participer activement aux débats sur nos forums, inscrivez vous. Merci
Le Rendez vous International des Barefooteurs-Pieds nus par plaisir
Bonjour et bienvenu(e) sur le Rendez-vous International des Barefooteurs, le premier forum non fétichiste consacré aux plaisirs de marcher et courir pieds nus.
Ce message s'affiche car vous n'êtes pas encore inscrit(e) ou vous ne vous êtes pas encore identifié(e).
Pour nous rejoindre et participer activement aux débats sur nos forums, inscrivez vous. Merci



 
AccueilPortailS'enregistrerConnexionle site informatif du RIBle RIB est aussi sur Facebookle RIB est aussi sur Twitter
Le Deal du moment : -20%
Pack Gigabyte Ecran PC Gamer 27″ LED M27Q ...
Voir le deal
749 €

 

 Deuxième phase : tenir la distance !

Aller en bas 
+3
françois
FRED69
Chloé
7 participants
Aller à la page : 1, 2  Suivant
AuteurMessage
Chloé
la Flèche wallonne
la Flèche wallonne
Chloé


Age : 31
Sexe : Féminin
Job : étudiante

Inscrit(e) le : 02/11/2014
Nombre de messages : 1868

Deuxième phase : tenir la distance ! Empty
MessageSujet: Deuxième phase : tenir la distance !   Deuxième phase : tenir la distance ! Icon_minitimeSam 29 Nov 2014, 15:25

Je vous ai épargné ces derniers jours le détail sans grand intérêt de mes petits joggings (quotidiens ou presque). Aucun exploit, aucune difficulté particulière, juste faire en sorte que tout (la foulée, les appuis, et tout ce qui en découle) se mette en place et devienne aussi naturel que possible. Demain, si la météo est favorable (ce qui devrait être le cas d'après les prévisions), je vais essayer de retrouver une distance proche de mes habitudes chaussées. Tenir cette distance sera mon objectif, quitte à sacrifier totalement la vitesse, on verra ça plus tard !
Revenir en haut Aller en bas
FRED69
Pied élite
Pied élite
FRED69


Age : 55
Sexe : Masculin
Job : commercial

Pratique du barefooting :
  • marche / randonnée
  • course / trail

Inscrit(e) le : 25/10/2013
Nombre de messages : 3594

Deuxième phase : tenir la distance ! Empty
MessageSujet: Re: Deuxième phase : tenir la distance !   Deuxième phase : tenir la distance ! Icon_minitimeSam 29 Nov 2014, 17:06

super , pas trop froid par chez vous ??? 
je prévoie aussi une sortie pieds nus demain matin 5 ou 6°c dans le brouillard  geek
Revenir en haut Aller en bas
Chloé
la Flèche wallonne
la Flèche wallonne
Chloé


Age : 31
Sexe : Féminin
Job : étudiante

Inscrit(e) le : 02/11/2014
Nombre de messages : 1868

Deuxième phase : tenir la distance ! Empty
MessageSujet: Re: Deuxième phase : tenir la distance !   Deuxième phase : tenir la distance ! Icon_minitimeSam 29 Nov 2014, 19:00

On nous annonce 6°C et du soleil pour le milieu de la matinée, donc ça devrait aller !
Revenir en haut Aller en bas
françois
le Fakir de Provence
Modérateur
le Fakir de ProvenceModérateur
françois


Age : 73
Sexe : Masculin
Job : Retraite! Pratique le vol à voile

Pratique du barefooting :
  • marche / randonnée

Inscrit(e) le : 05/09/2012
Nombre de messages : 12484

Deuxième phase : tenir la distance ! Empty
MessageSujet: Re: Deuxième phase : tenir la distance !   Deuxième phase : tenir la distance ! Icon_minitimeSam 29 Nov 2014, 23:58

Moi ça va, 27° à Pointe-à-Pitre, c'est le retour dans trois semaines qui risque d'être spécial! Ici, seul
le terrain m'inquiète. On verra.
Revenir en haut Aller en bas
Tchey
Pied souple
Pied souple
Tchey


Age : 43
Sexe : Masculin
Job : Vagabond...

Pratique du barefooting :
  • marche / randonnée
  • course / trail
  • autres activités

Inscrit(e) le : 08/04/2013
Nombre de messages : 154

Deuxième phase : tenir la distance ! Empty
MessageSujet: Re: Deuxième phase : tenir la distance !   Deuxième phase : tenir la distance ! Icon_minitimeDim 30 Nov 2014, 10:43

Pour le moment, je cours environ une heure, chaussé ou non, mais tout dépend de la nature du sol.

Nu, une heure sur un stade herbeux, aucun problème. Une heure sur un bord de route, là ça ne passe pas et c'est plutôt du 20 minutes.

Le truc bien, c'est que chaussé j'ai une foulée proche du nu, le pied se pose pareil, et je vais presque à la même allure. Reste l'endurance de la peau, que j'ai pas encore à la course, même si en marchant je n'ai pas tellement de problème.
Revenir en haut Aller en bas
http://vagabondance.net
Chloé
la Flèche wallonne
la Flèche wallonne
Chloé


Age : 31
Sexe : Féminin
Job : étudiante

Inscrit(e) le : 02/11/2014
Nombre de messages : 1868

Deuxième phase : tenir la distance ! Empty
MessageSujet: Re: Deuxième phase : tenir la distance !   Deuxième phase : tenir la distance ! Icon_minitimeDim 30 Nov 2014, 14:42

Mission accomplie, même si le soleil annoncé n'était pas au rendez-vous. Un circuit de 11,3 km autour des étangs de Hollande. Ça s'est très bien passé, aucune séquelle inhabituelle à déplorer. Pour la distance, contrat rempli. Mais j'étais loin de ma vitesse habituelle chaussée. On verra si j'arrive un jour à la retrouver en augmentant très progressivement la cadence; ce matin je ne me sentais pas vraiment capable d'aller plus vite, même si j'ai un peu accéléré sur les derniers 1500 mètres parce que je me sentais bien.

Le fichier GPX : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Revenir en haut Aller en bas
FRED69
Pied élite
Pied élite
FRED69


Age : 55
Sexe : Masculin
Job : commercial

Pratique du barefooting :
  • marche / randonnée
  • course / trail

Inscrit(e) le : 25/10/2013
Nombre de messages : 3594

Deuxième phase : tenir la distance ! Empty
MessageSujet: Re: Deuxième phase : tenir la distance !   Deuxième phase : tenir la distance ! Icon_minitimeDim 30 Nov 2014, 17:10

super ,tu progresse vite ,tu retrouvera je pense rapidement ta vitesse habituelle ,déjà sportive et l'avantage de la jeunesse !!
Revenir en haut Aller en bas
Tchey
Pied souple
Pied souple
Tchey


Age : 43
Sexe : Masculin
Job : Vagabond...

Pratique du barefooting :
  • marche / randonnée
  • course / trail
  • autres activités

Inscrit(e) le : 08/04/2013
Nombre de messages : 154

Deuxième phase : tenir la distance ! Empty
MessageSujet: Re: Deuxième phase : tenir la distance !   Deuxième phase : tenir la distance ! Icon_minitimeDim 30 Nov 2014, 19:37

Tu sembles avoir un bon terrain de jeu ! T'aurais pas quelques photos des chemins que tu pratiques ?
Revenir en haut Aller en bas
http://vagabondance.net
françois
le Fakir de Provence
Modérateur
le Fakir de ProvenceModérateur
françois


Age : 73
Sexe : Masculin
Job : Retraite! Pratique le vol à voile

Pratique du barefooting :
  • marche / randonnée

Inscrit(e) le : 05/09/2012
Nombre de messages : 12484

Deuxième phase : tenir la distance ! Empty
MessageSujet: Re: Deuxième phase : tenir la distance !   Deuxième phase : tenir la distance ! Icon_minitimeDim 30 Nov 2014, 21:54

...Et tant qu'à faire de l'athlète en action!
Revenir en haut Aller en bas
Chloé
la Flèche wallonne
la Flèche wallonne
Chloé


Age : 31
Sexe : Féminin
Job : étudiante

Inscrit(e) le : 02/11/2014
Nombre de messages : 1868

Deuxième phase : tenir la distance ! Empty
MessageSujet: Re: Deuxième phase : tenir la distance !   Deuxième phase : tenir la distance ! Icon_minitimeDim 30 Nov 2014, 22:43

@Fred : Je crois que j'ai l'avantage d'être déjà assez entraînée, en plus de celui de mon âge ! On verra si (et en combien de temps) j'arrive à retrouver ma vitesse habituelle, mais ce n'est pas une fin en soi : j'apprécie cette nouvelle de courir et je vais m'y tenir parce que je me fais plaisir, même si la performance n'est pas au rendez-vous... (C'est pour ça que j'ai donné la priorité à la distance.)

@Tchey : Oui, j'ai la chance d'habiter un coin très sympa, la vallée de Chevreuse, avec les Vaux de Cernay, Rambouillet, etc, pas loin ! Ça ne manque pas de lieux agréables pour courir ou randonner. Je n'ai pas l'habitude de m'arrêter pour prendre des photos, mais ce n'est pas ça qui manque sur le web...
Revenir en haut Aller en bas
FAB
le Schtroumpf à lunettes
Administrateur
le Schtroumpf à lunettesAdministrateur
FAB


Age : 58
Sexe : Masculin
Job : Employé administratif

Pratique du barefooting :
  • marche / randonnée

Inscrit(e) le : 01/10/2007
Nombre de messages : 18969

Deuxième phase : tenir la distance ! Empty
MessageSujet: Re: Deuxième phase : tenir la distance !   Deuxième phase : tenir la distance ! Icon_minitimeLun 01 Déc 2014, 06:35

Bravo Chloé et merci pour ce petit retour d'expérience.
Tu penses que ta vitesse un peu moins rapide provient de la fréquence de ta foulée ou plutôt
de plus petite foulée (ou un peu des deux) ?

_________________________________________________
sans schtroumpf, la schtroumpf est plus schtroumpf
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité
Anonymous



Deuxième phase : tenir la distance ! Empty
MessageSujet: Re: Deuxième phase : tenir la distance !   Deuxième phase : tenir la distance ! Icon_minitimeLun 01 Déc 2014, 08:53

l'âge de Chloé est certainement un grand avantage,

plus on a passé de temps à moisir dans ses grolles (29 années pour moi), plus ça doit être long de retrouver des pieds solides et des réflexes précis. 

une amie à moi est en train de devenir maîtresse, j'essaye de lui faire comprendre que ça serait bien que la marmaille fasse un peu de sport sans chaussure, comme en Nouvelle Z&lande, je crois que je vais avoir du mal à la convaincre Smile
Revenir en haut Aller en bas
FRED69
Pied élite
Pied élite
FRED69


Age : 55
Sexe : Masculin
Job : commercial

Pratique du barefooting :
  • marche / randonnée
  • course / trail

Inscrit(e) le : 25/10/2013
Nombre de messages : 3594

Deuxième phase : tenir la distance ! Empty
MessageSujet: Re: Deuxième phase : tenir la distance !   Deuxième phase : tenir la distance ! Icon_minitimeLun 01 Déc 2014, 11:10

oui il est sur  que démarrer la course pieds nus a 21 ans est certainement bien plus facile qu'a 40
et  que les muscles ,les articulations réagissent plus rapidement et récupèrent plus rapidement , mon grand fils (14 ans )a des chaussures de sport minimaliste pour l'école et quand il se met a courir je suis incapable de le suivre !! le plus jeune pas encore mais je les incite a évoluer pieds nus ou au moins a éviter les chaussures avec des semelles a la con : pas évident avec (la mode ) mais le message est passé j’espère bien que après la période ou (avoir l'aire de ) est plus important que tous le reste si ils décident de courir ils penserons aux paroles de leur papa qui cavale pieds nus et qu'ils suivront cette logique ,pieds nus ou minimalistes , j'ai croisé il y a peu de temps une podologue qui étudie la posturologie , pour elle la chaussure est une ineptie une torture du pied ,elle prône la marche pieds nus et surtout pour les plus jeunes ,un enfant n'a aucunement besoins de chaussures et il évoluera bien mieux pieds nus qu'avec des gros trucs accrochés aux pieds !
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité
Anonymous



Deuxième phase : tenir la distance ! Empty
MessageSujet: Re: Deuxième phase : tenir la distance !   Deuxième phase : tenir la distance ! Icon_minitimeLun 01 Déc 2014, 18:48

comme quoi il y a des podologues qui ne sont pas perdus,
ça me rassure...
Revenir en haut Aller en bas
FRED69
Pied élite
Pied élite
FRED69


Age : 55
Sexe : Masculin
Job : commercial

Pratique du barefooting :
  • marche / randonnée
  • course / trail

Inscrit(e) le : 25/10/2013
Nombre de messages : 3594

Deuxième phase : tenir la distance ! Empty
MessageSujet: Re: Deuxième phase : tenir la distance !   Deuxième phase : tenir la distance ! Icon_minitimeLun 01 Déc 2014, 19:04

DustyfootSly a écrit:
comme quoi il y a des podologues qui ne sont pas perdus,
ça me rassure...
oui celle la se pose les bonnes questions ! et elle a un oncle qui fait des courses genre trail ou marathons pieds nus ,un frère qui coure en chaussures minimaliste et une adorable petite fille qui ne met des chaussures que pour l'école sinon c'est pieds nus ,elle est persuadée que la chaussure n'a pas de sens ni utilité ,que ce n'est qu'une contrainte voir une torture infligée aux pieds !
Revenir en haut Aller en bas
Chloé
la Flèche wallonne
la Flèche wallonne
Chloé


Age : 31
Sexe : Féminin
Job : étudiante

Inscrit(e) le : 02/11/2014
Nombre de messages : 1868

Deuxième phase : tenir la distance ! Empty
MessageSujet: Re: Deuxième phase : tenir la distance !   Deuxième phase : tenir la distance ! Icon_minitimeLun 01 Déc 2014, 20:37

FRED69 a écrit:
oui il est sur  que démarrer la course pieds nus a 21 ans est certainement bien plus facile qu'a 40 (...)

On va dire 22 plutôt que 21, vu la date de mon anniversaire !!
Je pense que le fait que je sois sportive et entraînée, donc habituée à être à l'écoute de mon corps, facilite beaucoup les choses...
Probablement plus que mon âge.
Revenir en haut Aller en bas
FRED69
Pied élite
Pied élite
FRED69


Age : 55
Sexe : Masculin
Job : commercial

Pratique du barefooting :
  • marche / randonnée
  • course / trail

Inscrit(e) le : 25/10/2013
Nombre de messages : 3594

Deuxième phase : tenir la distance ! Empty
MessageSujet: Re: Deuxième phase : tenir la distance !   Deuxième phase : tenir la distance ! Icon_minitimeLun 01 Déc 2014, 23:42

Chloé a écrit:
FRED69 a écrit:
oui il est sur  que démarrer la course pieds nus a 21 ans est certainement bien plus facile qu'a 40 (...)

On va dire 22 plutôt que 21, vu la date de mon anniversaire !!
Je pense que le fait que je sois sportive et entraînée, donc habituée à être à l'écoute de mon corps, facilite beaucoup les choses...
Probablement plus que mon âge.
oui tu a raison le fait d’être sportive y est pour beaucoup et ta jeunesse aussi , il y a bien des choses que je faisait a 22 ans et que je n'arrive plus a faire maintenant 
manque de souplesse , récupération plus longue et la vie fait que tu ne peu pas forcément faire comme tu veux  bref profite bien de ces moments c'est tout benef pour le reste de ta vie !! 
a 22 ans je pouvais courir toute la journée  Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
Chloé
la Flèche wallonne
la Flèche wallonne
Chloé


Age : 31
Sexe : Féminin
Job : étudiante

Inscrit(e) le : 02/11/2014
Nombre de messages : 1868

Deuxième phase : tenir la distance ! Empty
MessageSujet: Re: Deuxième phase : tenir la distance !   Deuxième phase : tenir la distance ! Icon_minitimeMar 02 Déc 2014, 00:02

FRED69 a écrit:
(...) a 22 ans je pouvais courir toute la journée  Very Happy

J'aimerais bien, mais entre mes études, mes amours, mes autres sports, je manque un peu de temps !
Revenir en haut Aller en bas
françois
le Fakir de Provence
Modérateur
le Fakir de ProvenceModérateur
françois


Age : 73
Sexe : Masculin
Job : Retraite! Pratique le vol à voile

Pratique du barefooting :
  • marche / randonnée

Inscrit(e) le : 05/09/2012
Nombre de messages : 12484

Deuxième phase : tenir la distance ! Empty
MessageSujet: Re: Deuxième phase : tenir la distance !   Deuxième phase : tenir la distance ! Icon_minitimeMar 02 Déc 2014, 01:46

Tu devrais inventer un système pour courir, étudier, faire l'amour et pratiquer d'autres sports simultanément, avant qu'un gros malin ne te souffle l'invention sous le nez!
Revenir en haut Aller en bas
Gilleron2008
Pied d'argile
Pied d'argile



Age : 42
Sexe : Masculin
Job : Informaticien

Inscrit(e) le : 06/12/2008
Nombre de messages : 40

Deuxième phase : tenir la distance ! Empty
MessageSujet: Re: Deuxième phase : tenir la distance !   Deuxième phase : tenir la distance ! Icon_minitimeMar 02 Déc 2014, 02:53

Une petite question: après t'être mise à la course pieds nus, te vois tu aller plus loin dans le barefooting?
Revenir en haut Aller en bas
FAB
le Schtroumpf à lunettes
Administrateur
le Schtroumpf à lunettesAdministrateur
FAB


Age : 58
Sexe : Masculin
Job : Employé administratif

Pratique du barefooting :
  • marche / randonnée

Inscrit(e) le : 01/10/2007
Nombre de messages : 18969

Deuxième phase : tenir la distance ! Empty
MessageSujet: Re: Deuxième phase : tenir la distance !   Deuxième phase : tenir la distance ! Icon_minitimeMar 02 Déc 2014, 06:49

Chloé a déjà répondu plusieurs fois Gilleron, pour l'instant, ça ne la branche pas ...

_________________________________________________
sans schtroumpf, la schtroumpf est plus schtroumpf
Revenir en haut Aller en bas
Chloé
la Flèche wallonne
la Flèche wallonne
Chloé


Age : 31
Sexe : Féminin
Job : étudiante

Inscrit(e) le : 02/11/2014
Nombre de messages : 1868

Deuxième phase : tenir la distance ! Empty
MessageSujet: Re: Deuxième phase : tenir la distance !   Deuxième phase : tenir la distance ! Icon_minitimeMar 02 Déc 2014, 11:53

FAB a écrit:
Chloé a déjà répondu plusieurs fois Gilleron, pour l'instant, ça ne la branche pas ...

Je confirme !
Pour le moment, ça ne me tente pas en dehors de la course... (et surtout pas en ville)
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité
Anonymous



Deuxième phase : tenir la distance ! Empty
MessageSujet: Re: Deuxième phase : tenir la distance !   Deuxième phase : tenir la distance ! Icon_minitimeVen 05 Déc 2014, 14:12

Dis donc 11 kilomètres ce n'est pas mal du tout , et quelle démarche adopte tu pour courir ?

Talons pointe ou tu cours sur les pointes ?

Tu vas t'habituer rapidement Wink
Revenir en haut Aller en bas
Chloé
la Flèche wallonne
la Flèche wallonne
Chloé


Age : 31
Sexe : Féminin
Job : étudiante

Inscrit(e) le : 02/11/2014
Nombre de messages : 1868

Deuxième phase : tenir la distance ! Empty
MessageSujet: Re: Deuxième phase : tenir la distance !   Deuxième phase : tenir la distance ! Icon_minitimeVen 05 Déc 2014, 16:09

Jus-lie a écrit:
Dis donc 11 kilomètres ce n'est pas mal du tout , et quelle démarche adopte tu pour courir ?
Talons pointe ou tu cours sur les pointes ?

11 km, c'était une distance habituelle pour moi quand je courais chaussée !
Je suis contente d'avoir réussi assez vite à retrouver cette distance pieds nus, même si je n'ai pas encore retrouvé la vitesse...
Mais chaque chose en son temps !

Un des gros avantages de la course pieds nus, c'est qu'on ne talonne plus.
Bien sûr, quand on est entraînée comme je l'étais à une autre foulée et d'autres appuis, il faut faire la transition en douceur.
Revenir en haut Aller en bas
jl02
Pied élite
Pied élite
jl02


Age : 52
Sexe : Masculin
Job : chercheur/course

Inscrit(e) le : 08/05/2013
Nombre de messages : 943

Deuxième phase : tenir la distance ! Empty
MessageSujet: Re: Deuxième phase : tenir la distance !   Deuxième phase : tenir la distance ! Icon_minitimeSam 06 Déc 2014, 14:44

Bravo Chloé pour les 11 km ! Tu es bonne pour la troisième phase...

@Jus-lie : Ne pas talonner ne veut pas dire qu'on pointe d'ailleurs. Et il est préférable que le talon touche tout de même, mais en dernier, pendant la phase d'appui.


Dernière édition par jl02 le Sam 06 Déc 2014, 17:59, édité 2 fois
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé





Deuxième phase : tenir la distance ! Empty
MessageSujet: Re: Deuxième phase : tenir la distance !   Deuxième phase : tenir la distance ! Icon_minitime

Revenir en haut Aller en bas
 
Deuxième phase : tenir la distance !
Revenir en haut 
Page 1 sur 2Aller à la page : 1, 2  Suivant

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le Rendez vous International des Barefooteurs-Pieds nus par plaisir :: Courir pieds nus :: J'aime courir pieds nus-
Sauter vers: