Le Rendez vous International des Barefooteurs-Pieds nus par plaisir
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 Newsletter 1 - Courir pieds nus

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Chloé
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MessageSujet: Re: Newsletter 1 - Courir pieds nus   Mar 21 Avr 2015, 13:56

jl02 a écrit:
Oui je sais, j'ai un peu débordé Rolling Eyes  Mais j'accepte les coupures :-)

Un peu, mais ce n'est pas dramatique...
Les éventuelles coupures seront de toutes façons soumises à l'approbation de l'auteur, bien évidemment ! :-)

Bon, ça nous fait déjà 3 réponses, c'est bien !
Ce serait cool d'avoir celle de Manu, histoire d'avoir la version de quelqu'un de haut niveau pour compléter, non ?
Manu, si tu nous entends...
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FAB
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MessageSujet: Re: Newsletter 1 - Courir pieds nus   Mer 22 Avr 2015, 06:51

Eventuellement, envoie lui le petit questionnaire sur sa boîte mail Chloé Zen

Beau boulot sinon top!top!top!
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Chloé
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MessageSujet: Re: Newsletter 1 - Courir pieds nus   Mer 22 Avr 2015, 09:56

FAB a écrit:
Eventuellement, envoie lui le petit questionnaire sur sa boîte mail Chloé Zen

Oui, je vais faire ça !

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MessageSujet: Re: Newsletter 1 - Courir pieds nus   Sam 25 Avr 2015, 10:49

Pour la newsletter n° 1, est-ce qu'on se contente des réponses au questionnaire (en annonçant des développements dans de futures éditions) ou alors est-ce qu'on ajoute un petit article ?

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MessageSujet: Re: Newsletter 1 - Courir pieds nus   Sam 25 Avr 2015, 11:05

On pourrait peut être ajouter un petit article qui développe une des cinq questions ou un quelque chose de différent mais
qui s'y rattache comme les pompes minimaliste par exemple...
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MessageSujet: Re: Newsletter 1 - Courir pieds nus   Sam 25 Avr 2015, 12:13

Oui, les chaussures minimalistes ça me paraît une bonne idée. Ça peut avoir un côté rassurant, moins "radical", qui parlera peut-être plus aux néophytes ! Quelqu'un veut écrire quelque chose là-dessus ? (Ou y a-t-il un texte qu'on pourrait reprendre ?)

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MessageSujet: Re: Newsletter 1 - Courir pieds nus   Sam 25 Avr 2015, 21:37

Je pourrais faire ça, je ne suis pas le plus mal placé pour cette question ! Une idée de la taille attendue pour le texte en question ?
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MessageSujet: Re: Newsletter 1 - Courir pieds nus   Sam 25 Avr 2015, 23:20

jl02 a écrit:
Je pourrais faire ça, je ne suis pas le plus mal placé pour cette question ! Une idée de la taille attendue pour le texte en question ?

Un peu plus qu'un twit et un peu moins qu'un roman de Balzac !

Si tu as le temps, fais-le... Merci d'avance !
(Et s'il faut raccourcir un peu, nous le ferons d'un commun accord.)

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MessageSujet: Re: Newsletter 1 - Courir pieds nus   Dim 26 Avr 2015, 12:11

C'est pas une fourchette ça madame, c'est un râteau ! Laughing
Bon je vais essayer, pas beaucoup de temps en ce moment, mais en cherchant un peu j'en trouverai bien.
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MessageSujet: Re: Newsletter 1 - Courir pieds nus   Dim 26 Avr 2015, 13:43

C'est la première fois que tu te prends un râteau ? Razz
Plus sérieusement, pas de souci, prends ton temps, nous ne sommes pas à quelques jours près...

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MessageSujet: Re: Newsletter 1 - Courir pieds nus   Dim 26 Avr 2015, 21:53

Voilà une proposition rapide avant de n'avoir plus le temps. J'ai suivi les consignes à la lettre : entre le tweet et Balzac. Ne pas hésiter à critiquer et faire d'éventuelles suggestions !


Chaussures minimalistes, une alternative aux pieds nus ?
 
Les chaussures minimalistes, dédiées à la course en particulier, ont connu un fort développement depuis quelques années. De simples sandales à des modèles très spécialisés pour la course en passant par les célèbres chaussures à doigts elles se caractérisent par les éléments suivants : une semelle fine et souple, pas ou peu de surélévation du talon, un avant pied large. Elles sont aussi plus légères que la plupart des chaussures de course classiques, et se positionnent quelque part entre ces chaussures classiques et les pieds nus.

Il y a eu beaucoup de discussions sur les bénéfices ou au contraire les dangers de la course minimaliste, pieds nus ou chaussé. Sans entrer dans ce débat rarement objectif, imaginons que par curiosité vous ayez goûté au minimalisme et souhaitiez aller plus loin dans cette démarche. Irez-vous pieds nus, en chaussures minimalistes, ou les deux ? La chaussure minimaliste est-elle une alternative aux pieds nus ?

Les chaussures minimalistes ont plusieurs avantages. Elles offrent une expérience de course assez proche de celle qu’on peut avoir pieds nus, mais sans restreindre l’horizon de la pratique. Les terrains difficiles mais souvent les plus agréables peuvent être abordés sans soucis, de même que la compétition où l’effort maximal reste peu compatible avec la course pieds nus hormis sur des revêtements type piste ou macadam urbain. Elles sont aussi utiles lorsque l’hiver rend difficile la course pieds nus. Elles passent totalement inaperçues, ce qui lève une difficulté importante, au moins au départ, de la course pieds nus : gérer le regard d’autrui. Cependant, un inconvénient majeur de ces chaussures est qu’elles offrent une protection suffisante du pied pour éliminer une large partie des signaux que le corps nous envoie : pieds nus on sait très vite quand il faut s’arrêter, les signaux douloureux sont là pour nous le rappeler. Peu de risque d’en faire trop et d’aller à la blessure ! Par ailleurs, on adopte assez instinctivement une bonne foulée pieds nus. Ce n’est pas le cas en chaussures minimalistes.

Pour conclure, les deux approches sont très complémentaires. Même si on s’oriente plutôt vers les chaussures minimalistes que la course pieds nus, et on peut avoir de bonnes raisons pour cela, les pieds nus sont un précieux outil pour le débutant pour apprendre et fixer des limites, un outil très utile pour le coureur confirmé pour retravailler régulièrement sa foulée, et puis, une fois qu’on a goûté à la course pieds nus, il est des fois où mettre des chaussures est la dernière des choses qu’on ait envie de faire et il serait dommage de s’en priver ! Allez, c’est parti, même pas besoin de choisir !
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MessageSujet: Re: Newsletter 1 - Courir pieds nus   Dim 26 Avr 2015, 22:23

Ça me paraît très bien !

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MessageSujet: Re: Newsletter 1 - Courir pieds nus   Dim 26 Avr 2015, 23:07

oui super ! c'est parfait !

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MessageSujet: Re: Newsletter 1 - Courir pieds nus   Lun 27 Avr 2015, 07:02

Super top!

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MessageSujet: Re: Newsletter 1 - Courir pieds nus   Lun 27 Avr 2015, 09:03

Approuvé !!!

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MessageSujet: Re: Newsletter 1 - Courir pieds nus   Lun 27 Avr 2015, 13:14

Bien... Nous avons donc les réponses au questionnaire, l'article sur les chaussures minimalistes, quelques balades à annoncer... On met quoi d'autre ?

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MessageSujet: Re: Newsletter 1 - Courir pieds nus   Lun 27 Avr 2015, 19:35

Chloé a écrit:
Bien... Nous avons donc les réponses au questionnaire, l'article sur les chaussures minimalistes, quelques balades à annoncer... On met quoi d'autre ?
pour une première c'est déjà bien , pas besoins de trop charger !

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MessageSujet: Re: Newsletter 1 - Courir pieds nus   Lun 27 Avr 2015, 19:55

Un entrefilet au sujet des futures rencontres me paraît de bon aloi, à rajouter près du résumé de celle déjà relatée, pour signifier qu'il y aura du nouveau bientôt!
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MessageSujet: Re: Newsletter 1 - Courir pieds nus   Lun 27 Avr 2015, 21:28

Ok, je vais essayer de faire une maquette sur ces bases !

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MessageSujet: Re: Newsletter 1 - Courir pieds nus   Mar 28 Avr 2015, 06:49

top! top! top!

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MessageSujet: Re: Newsletter 1 - Courir pieds nus   Mar 28 Avr 2015, 07:30

J'allais le dire!
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MessageSujet: Re: Newsletter 1 - Courir pieds nus   Mar 28 Avr 2015, 10:10

En fait, il manque encore un petit texte introductif (pour présenter un peu la newsletter, vu que c'est la première, et son contenu)...

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MessageSujet: Re: Newsletter 1 - Courir pieds nus   Mar 28 Avr 2015, 13:43

Base de travail pour ce texte introductif :

Vous avez toujours rêvé d'une lettre d'information sur le barefooting (marche et course) ? Les animateurs du RIB (forum et site) l'ont fait ! Vous pouvez vous abonner pour la recevoir automatiquement par mail, et/ou télécharger sur le site une version imprimable (PDF au format A4). Pour ce premier numéro (champagne !) nous vous proposons un petit télescopage de témoignages croisés sur la course pieds nus, et un article sur les chaussures minimalistes. Bien sûr, toutes les annonces de balades sont au rendez-vous, et pour vous donner envie elles donnent souvent lieu à de savoureux comptes-rendus à lire sans modération !

A vous de corriger, compléter, suggérer !

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MessageSujet: Re: Newsletter 1 - Courir pieds nus   Mar 28 Avr 2015, 17:34

... Dans le futur, les sujets ne manqueront pas et pourquoi pas avec votre aide, la newsletter deviendra
certainement de plus en plus intéressante et variée et nous l'espérons, appréciée!

Caisse t'en dis de cette tentative de conclusion?
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MessageSujet: Re: Newsletter 1 - Courir pieds nus   Mar 28 Avr 2015, 17:46

sympa je trouve  !

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MessageSujet: Re: Newsletter 1 - Courir pieds nus   Mar 28 Avr 2015, 20:35

françois a écrit:
... Dans le futur, les sujets ne manqueront pas et pourquoi pas avec votre aide, la newsletter deviendra
certainement de plus en plus intéressante et variée et nous l'espérons, appréciée!

Caisse t'en dis de cette tentative de conclusion?

Oui, c'est bien !

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MessageSujet: Re: Newsletter 1 - Courir pieds nus   Mar 28 Avr 2015, 20:41

Mon caillou à l'édifice. Il m'en reste quelques uns...
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