Le Rendez vous International des Barefooteurs-Pieds nus par plaisir
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 J'aime courir pieds nus en Provence

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FRED69
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MessageSujet: Re: J'aime courir pieds nus en Provence   Lun 11 Juil 2016, 07:34

j'ai un peu le meme probleme vers chez moi avec le sol sec il y a de plus en plus de cailloux (pointu) en surface  , arrachés a la terre par le passage des vélo , coureurs en chaussures , moto etc ... 
c'est donc de moins en moins agréable voir meme pénible ! mais bien que tout le monde me dise (ben t'a qu'a mettre des chaussures ) je n'arrive pas a m'y résoudre Sad 

je pense que je vais plutôt changer de parcours pour le moment , quitte a faire un peu plus de goudron ! 

mais je pense qui si je remet des chaussures pour courir ,je risque bien de ne plus courir du tout !
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MessageSujet: Re: J'aime courir pieds nus en Provence   Lun 11 Juil 2016, 21:42

C'est vrai que nous avons chacun une philosophie et une approche différente de toutes les sensations et émotions qui composent le plaisir. 
Même si aujourd'hui j'en bave un peu, cela me procure une satisfaction (et de ce fait un plaisir) de parcourir les chemins caillouteux des Alpilles car je pense au plaisir intense que j'aurais lorsque l'entraînement portera ses fruits; de courir librement sur presque n'importe quelle surface sans se poser la question de savoir si sur tel ou tel chemin ça va passer ou pas ! Le KIIIIIIIIIFF
Après je ne suis pas dupe, je ne pense pas être prêt dans six mois mais plutôt plusieurs années.
Un ancien de ce forum (sly) a écrit il y a peu, sur un autre forum de barefoot, sur les deux niveaux qu'ont nos pieds à retravailler "normalement". Le premier c'est l'épiderme, forcément, c'est notre unique contact avec le sol et le second, plus intéressant, c'est tout ces os, ces tendons, ces muscles, enfin tout ce qui compose nos pieds, qui doivent se remobiliser et acquérir une certaine force, résistance et souplesse afin de reprendre leurs places dans la chaîne cinématique du mouvement de marche (ou de course pour moi)!
Tout ça me fait penser (à tort ou à raison) que je suis en fait dans une nouvelle phase de transition ou "rééducation". Autant courir sur asphalte ou assimilés est une chose qui est devenu normale pour moi, c-a-d plus aucune douleur à moins de faire des parcours inhabituellement long, autant courir dans les cailloux n'est pas chose facile, un peu comme à mes début sans gros godillots. 
Je vais continuer sur cette voie et peut être qu'un jour j'arriverais à mes fins !
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FRED69
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MessageSujet: Re: J'aime courir pieds nus en Provence   Lun 11 Juil 2016, 22:36

top! top!

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MessageSujet: Re: J'aime courir pieds nus en Provence   Mar 12 Juil 2016, 06:49

Je pense que ça sera un peu plus long que pour un marcheur (les chocs sont plus violents même
pour quelqu'un qui court avec souplesse) mais quand je vois les terrains de jeu du Papé où ceux
de Fred, je suis persuadé que tu vas y arriver GT.

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MessageSujet: Re: J'aime courir pieds nus en Provence   Mar 12 Juil 2016, 07:30

Oui, certes pas avec les mêmes performances qu'un trailer chaussé, mais c'est sûr, il y a moyen d'apprendre à négocier
la Provence avec douceur.
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FRED69
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MessageSujet: Re: J'aime courir pieds nus en Provence   Mar 12 Juil 2016, 12:18

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a écrit:
C'est vrai que nous avons chacun une philosophie et une approche différente de toutes les sensations et émotions qui composent le plaisir. 
Même si aujourd'hui j'en bave un peu, cela me procure une satisfaction (et de ce fait un plaisir) de parcourir les chemins caillouteux des Alpilles car je pense au plaisir intense que j'aurais lorsque l'entraînement portera ses fruits; de courir librement sur presque n'importe quelle surface sans se poser la question de savoir si sur tel ou tel chemin ça va passer ou pas ! Le KIIIIIIIIIFF
Après je ne suis pas dupe, je ne pense pas être prêt dans six mois mais plutôt plusieurs années.
Un ancien de ce forum (sly) a écrit il y a peu, sur un autre forum de barefoot, sur les deux niveaux qu'ont nos pieds à retravailler "normalement". Le premier c'est l'épiderme, forcément, c'est notre unique contact avec le sol et le second, plus intéressant, c'est tout ces os, ces tendons, ces muscles, enfin tout ce qui compose nos pieds, qui doivent se remobiliser et acquérir une certaine force, résistance et souplesse afin de reprendre leurs places dans la chaîne cinématique du mouvement de marche (ou de course pour moi)!
Tout ça me fait penser (à tort ou à raison) que je suis en fait dans une nouvelle phase de transition ou "rééducation". Autant courir sur asphalte ou assimilés est une chose qui est devenu normale pour moi, c-a-d plus aucune douleur à moins de faire des parcours inhabituellement long, autant courir dans les cailloux n'est pas chose facile, un peu comme à mes début sans gros godillots. 
Je vais continuer sur cette voie et peut être qu'un jour j'arriverais à mes fins !
tu pense venir au trail du massif des brasses ? par rapport aux chemins des alpilles c'est plutôt facile , il y a un peu de caillasse mais ça passe bien  , par contre un gros gros dénivelé ! c'est le seul trail en France qui met a l'honneur les coureurs pieds nus et minimaliste , ambiance super sympa , on se retrouve a plusieurs coureurs tous les ans et on fait ça tranquillou a notre rythme sans se prendre la tète , c'est normalement le 2e week end d'octobre  Smile

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MessageSujet: Re: J'aime courir pieds nus en Provence   Mar 12 Juil 2016, 14:37

J'ai déjà posé mes congés pour cette course et je devrais y être en famille.
Par contre je ne connais pas le nom de l'hôtel où vous descendez d'habitude ?
Pour la côte cela ne me gêne pas car après avoir testé une course de kilomètre vertical les 600 mètres de d+ du parcours que j'ai choisi, ça devrais aller (j'espère !).
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MessageSujet: Re: J'aime courir pieds nus en Provence   Mar 12 Juil 2016, 23:57

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a écrit:
J'ai déjà posé mes congés pour cette course et je devrais y être en famille.
Par contre je ne connais pas le nom de l'hôtel où vous descendez d'habitude ?
Pour la côte cela ne me gêne pas car après avoir testé une course de kilomètre vertical les 600 mètres de d+ du parcours que j'ai choisi, ça devrais aller (j'espère !).
super , pour l’hôtel je te donnerai les coordonnées et les info , c'est une sorte d'hotel dortoir , avec des chambres a plusieurs lits  
mais le prix est tout petit Smile  l'année derniere on était 5 dans une chambre et ça c'est tres bien passé , juste pour une nuit on s'en fou ! l’important c'est le trail du lendemain !! 
je te fait passé toutes les info des que possible  , normalement on devrait etre plusieurs pieds nus ou minimalistes  donc on fera une réservation pour le groupe et sur place chacun réglera sa part  !

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MessageSujet: Re: J'aime courir pieds nus en Provence   Mer 13 Juil 2016, 06:14

Avec une équipe comme la vôtre, les autres concurrents doivent trembler!
J'ai relu ton "rapport" de l'an dernier, effectivement le dénivelé parait assez assassin. Pourras tu mieux t'entrainer cette
année pour être un peu plus à l'aise?
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MessageSujet: Re: J'aime courir pieds nus en Provence   Mer 13 Juil 2016, 08:35

j'essai  Smile mais je n'ai pas trop le temps en semaine ! je suis un coureur du dimanche  Very Happy

la difficulté en dehors de ce dénivelé c'est la météo 
si c'est mouillé ça devient très compliqué et extrêmement technique pour ne pas se casser la gueule , si il fait trop froid c'est dangereux pieds nus , il est préférable de porter des chaussures minimalistes 
j'ai aussi du mal avec l'altitude , pas facile de gérer la respiration 

mais le chrono n'a que peu d’importance du moment que l'on arrive au bout sans blessures c'est parfait Smile

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MessageSujet: Re: J'aime courir pieds nus en Provence   Jeu 14 Juil 2016, 11:59

C'est vrai que le but premier est d'arriver jusqu'à l'arrivée en ayant pris son pied !

Bonne nouvelle : mon petit bobo que j'ai à la plante du pied droit ne doit pas être bien grave car avant hier je me suis fait une sortie sur la piste cyclable de Saint Rémy de Provence et je n'ai eu aucune douleur aux pieds malgré mon rythme soutenu (2 fois plus rapide que dans les Alpilles !).
Je croise les doigts pour que cette petite douleur ne revienne pas lors de ma prochaine sortie dans les Alpilles !
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MessageSujet: Re: J'aime courir pieds nus en Provence   Lun 19 Sep 2016, 14:35

Déjà deux mois depuis mes dernières nouvelles affraid, l'été est passé trop vite !
Durant cette saison ultra sèche en Provence il m'a fallu arrêter les sentiers caillouteux des Alpilles car le terrain était devenu vraiment trop difficile pour mes pieds tendres.
Pour ma reprise j'ai trouvé un concurrent qui voulait faire la course !
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Il a eu de la chance car encore un peu il finissait en crêpe; j'ai été surpris par sa taille car c'est la première fois que je vois un orvet aussi grand !
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MessageSujet: Re: J'aime courir pieds nus en Provence   Lun 19 Sep 2016, 14:49

vu tes photos si tu cours la dessus en montagne tu n'aura pas de problèmes ! je ne me fait pas de soucis la dessus  Very Happy
le seul inconnu c'est la météo et surtout les températures !

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MessageSujet: Re: J'aime courir pieds nus en Provence   Lun 19 Sep 2016, 15:03

Pour le trail, ce que tu dis me rassure, merci Zen.
Par contre côté météo, ça me fait un peu cogiter mais je me dis que là-bas c'est pas trop haut et on ne devrait pas avoir des -10° ou -15° en cette période ?! Comme je n'ai pas de solution de rechange (et je n'en veux pas) c'est pieds nus ou pieds nus !
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MessageSujet: Re: J'aime courir pieds nus en Provence   Mar 20 Sep 2016, 06:47

Et tu vas choisir quelle option ?  Rolling Eyes

Est que l'on s'entraine un peu "avec le frein à main" pour ne pas se blesser avant un trail
ou on n'y pense pas trop ?

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MessageSujet: Re: J'aime courir pieds nus en Provence   Lun 10 Oct 2016, 17:02

Zut ! j'avais pas vu ton dernier post FAB, dsl.
Pour l'entrainement pré-course, je ne mets jamais le frein à main hormis de faire une coupure d'au moins trois jours avant le jour j.

Ça y est, j'ai fait mon premier trail barefoot ce weekend, au massifs des Brasses.
Il s'est plutôt bien passé dans l'ensemble et je détaillerais tout dans un CR prochainement.
En résumé : top! !
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MessageSujet: Re: J'aime courir pieds nus en Provence   Mer 12 Oct 2016, 06:56

On attend le petit CR avec impatience et bravo déjà pour être revenu "entier" Zen

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MessageSujet: Re: J'aime courir pieds nus en Provence   Mer 12 Oct 2016, 07:15

Depuis dimanche que j'attends derrière mon ordi, j'aimerais aussi le lire, ce CR et pouvoir sortir un peu !
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MessageSujet: Re: J'aime courir pieds nus en Provence   Jeu 13 Oct 2016, 06:22

Moi aussi je suis en nage à force d'attendre un pou devant un ZZ Top ....

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MessageSujet: Re: J'aime courir pieds nus en Provence   Lun 17 Oct 2016, 07:34

Merci beaucoup les amis pour le CR

C'est ici :

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