Le Rendez vous International des Barefooteurs-Pieds nus par plaisir
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 Ma première sortie en pieds nus

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Fabienne
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MessageSujet: Re: Ma première sortie en pieds nus   Mar 10 Avr 2018, 22:11

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a écrit:
des idées, conseils pour récupérer au plus vite ?

Un seul conseil : solliciter l'orteil concerné le moins possible jusqu'à complète consolidation, la technique la plus simple pour une fracture pas trop compliquée étant, comme tu le montres, de le solidariser avec un orteil voisin. Cette consolidation prend en moyenne 6 semaines dans le cas d'une fracture sans gravité. Donc... ton 30km (et sa préparation) 3 semaines seulement après la fracture, d'un point de vue médical c'est totalement irresponsable, je te le dis franchement. Si j'étais ton médecin, je te le déconseillerai avec la plus grande fermeté ! Tu dis que plus rien ne t'arrête. Si tu continues à gérer les accidents avec autant de désinvolture, ça pourrait bien changer ! Après, tu es un grand garçon, donc...
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FRED69
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MessageSujet: Re: Ma première sortie en pieds nus   Mar 10 Avr 2018, 23:13

je suis d'accord avec Fabienne bien qu'il y a quelques années j'ai bouclé un 15 km en montagne avec un orteil cassé d'un coté et une tendinite d'Achille de l'autre mais après j'ai eu bien du mal a récupérer !! a toi de voir et surtout ta résistance a la douleur sur la durée et comment tu la gère !!
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Fabienne
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MessageSujet: Re: Ma première sortie en pieds nus   Mer 11 Avr 2018, 00:17

Ce n'est pas seulement une question de résistance à la douleur !
Dans la plupart des cas de fracture d'orteil, la douleur disparaît relativement vite, et ne réapparaît pas forcément immédiatement, même si on exagère...
La vraie question, c'est est-ce qu'on veut aggraver la fracture, avec un risque de déplacement, et là on a de la chance si on échappe à l'intervention, mais au mieux (sans opération) c'est 3 mois minimum pour une consolidation permettant de reprendre une activité normale !

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FAB
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MessageSujet: Re: Ma première sortie en pieds nus   Mer 11 Avr 2018, 06:33

6 semaines de repos, si tu es raisonnable Saturnain, ça reste jouable pour ton 42 km fin juin.

Prompt rétablissement d'autant que ça serait bête de ruiner la suite de la saison, les grandes vacances ... sur un coup de tête.

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André Uhres
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MessageSujet: Re: Ma première sortie en pieds nus   Mer 11 Avr 2018, 07:09

Bonne guérison Saturnain! Être heureux signifie être en bonne santé avant tout, j'aimerais donc moi aussi que tu sois raisonnable Very Happy.
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Fabienne
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MessageSujet: Re: Ma première sortie en pieds nus   Mer 11 Avr 2018, 13:43

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a écrit:
6 semaines de repos, si tu es raisonnable Saturnain, ça reste jouable pour ton 42 km fin juin.

Tout-à-fait. Si j'ai bien compté, ça te laisserait un bon mois et demi pour t'entraîner.
Même en amateur, une "carrière" sportive ça se gère, et il faut savoir renoncer à certaines choses à court terme (et je conçois que ça peut être frustrant) pour préserver l'avenir et tous les plaisirs qu'il promet...

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françois
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MessageSujet: Re: Ma première sortie en pieds nus   Mer 11 Avr 2018, 20:51

Et, foi de Papé, tu es encore (un peu) jeune, tu as donc le temps d'en faire d'autres dans de meilleures conditions !
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FAB
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MessageSujet: Re: Ma première sortie en pieds nus   Jeu 12 Avr 2018, 06:44

On peut même demander à Neymar si tu peux te requinquer avec lui dans son palace 
avec piscine et jolies filles (si tu aimes les palaces, le soleil, la piscine et les jolies filles ... Rolling Eyes)

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FRED69
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MessageSujet: Re: Ma première sortie en pieds nus   Jeu 12 Avr 2018, 12:13

soleil , piscine et jolie filles ????? je suis candidat  Twisted Evil geek

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a cœur vaillant rien d'impossible !
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françois
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MessageSujet: Re: Ma première sortie en pieds nus   Jeu 12 Avr 2018, 12:42

Je sens que moi aussi je vais aller me péter quelques orteils, le jeu en vaut la chandelle !
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FAB
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MessageSujet: Re: Ma première sortie en pieds nus   Ven 13 Avr 2018, 06:57

Attention avec Neymar, malgré un physique à faire pâlir Apollon de jalousie, 
tu risques quand même de la tenir .... la chandelle Rolling Eyes  

Gardez plutôt vos orteils en l'état les amis et profitez plutôt des beaux jours sur vos
2 pieds en position verticale et mobile☀

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MessageSujet: Re: Ma première sortie en pieds nus   Mer 25 Juil 2018, 11:49

Me revoilà après 3 semaines de repos ...
42km 2500D+ ... check même si j'ai fini dans la douleur (et pas la souffrance Wink )
L'orteil c'est bien réparé en temps et en heure, fallait juste un peu plus de repos et moins de charge sur cette partie  pig
prochaine étape : trail des dolomites en 2019 : 53km 3800D+. D'ici là, on reprend les entraînements où on va progressivement monter en charge dans les dénivelés.
J'adore ce sport  bounce


Dernière édition par saturnain le Lun 01 Oct 2018, 07:54, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Ma première sortie en pieds nus   Mer 25 Juil 2018, 21:45

Salut saturnain

J'ai parcouru ton récit et ça donne vraiment envie
Je suis impressionné par ce que tu fais; ça doit être vraiment génial de faire tous ces trails pieds nus

J'ai fait déjà pas mal de trail mais en shoes et maintenant je m'essaie aussi à la course pieds nus; pas simple; mais des récits comme le tiens motivent  top!

J'espère un jour pouvoir en faire autant  Very Happy

Et sacré challenge que tu prépares; déjà chaussé c'est une belle distance 💪💪💪
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françois
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MessageSujet: Re: Ma première sortie en pieds nus   Jeu 26 Juil 2018, 06:32

Pas un sport pour moi, même quand j'étais jeune, alors maintenant la question ne se pose même plus !
Mais bravo Saturnain et c'est bien de nous motiver notre Marccello qui a (encore) l'âge, lui !
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saturnain
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MessageSujet: Re: Ma première sortie en pieds nus   Lun 01 Oct 2018, 07:53

Petite course tranquille avec madame ce samedi matin dans le Ninglinspo -
16km 650D+ organisé par la croix rouge au profit des réfugiés.

La photo des pieds :

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Madame qui me suis (mais toujours chaussure à son pied)
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Superbe région à visiter / découvrir

Pour la petite info, il n'y avait qu'une section de 2km de gros pierrier (section avec gros cailloux pointus) sur les 16km, temérature assez froide aussi (3 petits degrés  Suspect)

Je ne reviendrai pas sur le championnat de Belgique Trail (40km - 1600D+) où j'étais obligé de porter des chaussures et grosse chute au km 15 qui m'a ruiné la fin de course  Crying or Very sad 

Prochain objectif : Dolomite Extreme Trail 53km 3800D+ pour début juin  clap!
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MessageSujet: Re: Ma première sortie en pieds nus   Lun 01 Oct 2018, 17:13

Belle perspective et beau challenge! Le mois de juin 2019 n'est pas si loin mais tu auras sans doute le temps
de peaufiner ton entrainement..
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MessageSujet: Re: Ma première sortie en pieds nus   Mar 02 Oct 2018, 06:37

Il y a quand même quelques "surhommes" sur le RIB ou c'est moi qui suis chochotte ?   Rolling Eyes

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MessageSujet: Re: Ma première sortie en pieds nus   Mer 03 Oct 2018, 06:51

Mais non mais non, tu es aussi un surhomme dans ton genre, c'est établi depuis longtemps !
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MessageSujet: Re: Ma première sortie en pieds nus   Mer 03 Oct 2018, 06:56

Monsieur est trop bon  Zen

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MessageSujet: Re: Ma première sortie en pieds nus   Mer 03 Oct 2018, 21:25

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a fait un lapsus : il voulait dire "surschtroumpf", bien entendu ! Rolling Eyes

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MessageSujet: Re: Ma première sortie en pieds nus   Jeu 04 Oct 2018, 06:49

top! top! top!

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MessageSujet: Re: Ma première sortie en pieds nus   Ven 05 Oct 2018, 06:54

Oups, mille esscuses !
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MessageSujet: Re: Ma première sortie en pieds nus   

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