essai un peu plus long sur bitume

Hello
Je suis super contente. Hier soir, malgré les 1ers frimas du soir, j'ai décidé de tenter une petite sortie (5km) sur bitume en VFF. Je suis super contente, car pas de courbatures, ni de douleurs et surtout, j'ai réussi à augmenter cette fameuse cadence ;-)
Bref, expérience à renouveler au plus vite :-) :-)

Bonne journée à tous

Merci pour ce "retour d'expérience" !
J'espère que tu continueras à nous faire partager tes progrès et sensations.

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... Et je vais pouvoir te mettre aussi sur la carte des barefooteurs

Bravo pour tes progrès et ne t'inquiète pas, tant que tu cours, tu n'auras pas froid

Bravo Gnagnette, content que tu commences à assimiler le geste et la fréquence. Continue ainsi !

Ce soir, 4 petits km : 3 sur bitume et 1 sur chemin caillouteux, parcours valloné. Allure tranquille au début et un peu plus poussée sur la dernière montée. Résultat 26:05 pour 6:30 le km. C'est pas génial, mais suis contente, car me suis qd même bien améliorée. A la fin, petite douleur dans l'aine, donc mollo les prochains jours et dans 2 heures, étirements!!!!
Bonne soirée :-)

Hello
Alors ma sortie de hier était peut-être un peu trop...
Ce matin suis toute courbaturée...
Arnica je t'm!!!!!

En effet, il faut de la progressivité mais tu as été cherché un bon chrono
je suis sur que les prochaines sorties laisseront moins de traces.

En fait les courbatures sont très vite parties! Et je voulais tester ces qques mois de pratique, en un peu plus poussé. Il est clair que je ne ferai pas ça a chaque sortie!!!

Hier après-midi, soleil et bonne ambiance entres amis, ai rangé mes chaussures dans mon sac à dos et mes petons ont ainsi également pu profiter du soleil, de l'herbe et du retour sur goudron bien rugueux! Rigolo d'entendre certains me demander comment je pouvais marcher pieds nus sur les petits cailloux. :-)

J'ai eu droit à la même question hier matin lors d'un footing d'environ 10 km.
Finalement plus on pose l'avant du pied dans la foulée plus les petites
morsures des graviers deviennent supportables.

C'est vrai qu'a l'avant du pied, avec la pratique, une sorte de "coussinet" se forme, ceci étant je comprends les interrogations des novices car le gravillon est vraiment très chiant
pour les pieds tendres

C'est d'autant plus "chiant" que ces petit gravillons sont
très amoureux de la plante des pieds et s'y accrochent
avec acharnement. Il faut parfois s'arrêter pour passer une
main bienfaitrice afin de les retirer.

Il semble qu'avec le temps ils s'accrochent moins, à mesure que la peau se "patte de chien"-nifie

[se "patte de chien"-nifie ]
Qu'elle belle et just description je trouve :-)

Justement, en parlant du pied en lui-même, je vais aller poser une chtite question sur l'évolution du pied en lui-même justement. Mais pour cela, je vais changer de catégorie :-)

manu79 a écrit:

Il semble qu'avec le temps ils s'accrochent moins, à mesure que la peau se "patte de chien"-nifie

Par contre ceux qui reussisent a s'acccrocher sont plus difficiles a retirer (en toute discretion)
ce qui amusent les passants qui passent ...

Idem lorsque nous levons la patte quand une envie se fait pressante

MDR