Mes débuts...

Bonjour a tous,

Comme vous avez pu constater, je n'ai pas été très loquasse ces derniers temps mais l'envie est toujours là.
Dans [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien], Je vous avais parler de ma première expérience sur ma pelouse.

Entre temps, j'ai pris une décision majeure; j'ai changé mes habitudes alimentaire et je pratique + de sport (Vélo+Running)
J'ai commencé exactement le 19 Février 2014, j'en suis déjà a -7kg ce qui me donne l'espoir d'atteindre mon poids de forme assez rapidement (mais pas trop).

Tout a l'heure, après une heure de CAP, j'ai quitter les chaussures et couru un peu, cette fois ci, sur le goudron.
C'est pas mal aussi, quand ça monte, on dirai que la peau s'arrache mais ce n'est qu'une impression puisque je n'ai rien.

Je vais certainement réitérer l'opération mais sur une distance plus longue genre 1km ou deux avec dans un sac a dos, des chaussures.
Je vous parlerai donc de ma progression sur ce fil et je rajoute que je suis a 50 minutes du parc de a tête d'or, alors si vous me suivez...

Voila qui va réjouir l'ami Manu, qui foule régulièrement les allées du parc. 
Attention de ne pas exagérer dans les régimes et l'exercice, tu risques de devenir comme moi: 1,80m pour 60kg! 
N'oublie pas d'aller doucement dans ta progression...

Oui, je fait attention a ne pas me blesser.
Je mesure 1.71m pour 82kg aujourd'hui (89k avant) et mon poid de forme se situe au alentour de 65kg.
Si je perd encore 10kg, j'en serai ravi!

Pour une rencontre au parc de la tête d'or, j'attendrai qu'une journée d'initiation soit prévue.

Merci beaucoup pour ton récit Algo et félicitations   

J'ai aussi 10 Kg à perdre mais beaucoup moins de courage pour manger ligth et courir       

Petit "k" petit "g", Fab, ce qui nous fait kg et pas Kg!  kilo n'est pas un nom propre, donc prend une minuscule!! Pas 
vrai, Manu?

Le casse-pied de service.

Merci.

Manger light et courir, en voila une mauvaise image !
J'applique justement la règle : une canette de soda = 30min de jogging donc pas de soda pas de jogging...

En mangeant doucement et en petite quantité, on maigri plus vite qu'en faisant du sport.(diététicienne)
Moi je faisais l'inverse et pas de sport mais avec tout ce que je mangeais, j'ai du en nourrir des poissons dans le rhône ! (a la selle, j'y vais plus tous les jour; c'est un bon indicateur)

Super Algo, je te souhaite bonne chance dans ta progression qui bien sûr se doit d'être progressive.

Je t'avertirai bien sûr de la prochaine rencontre au parc, mais pour l'instant je ne sais pas trop quand ce sera.

françois a écrit:

Petit "k" petit "g", Fab, ce qui nous fait kg et pas Kg!  kilo n'est pas un nom propre, donc prend une minuscule!! Pas 
vrai, Manu?

Le casse-pied de service.

Il y a de petits kilos et de gros Kilos, si si ...  

C'est sur que le sport ne suffit pas pour perdre du Poids (  )
et que la bouffe en est le facteur essentiel (et la boisson un peu aussi   )

L'idéal, c'est quand même une bonne gastro ...

Une bonne gastro, non, car il faut a tout prix s'hydrater genre 2l/jour d'eau.

C'est vrai qu'il faut s'hydrater énormément mais le résultat est quand même 2 à 3 kg
perdu en 5 jours quand elle est sévère (enfin chez moi)   

FAB a écrit:

2 à 3 kg  

C'est très bien, tu vois quand tu veux: pas de "s" pas de "K"! félicitations.



Le casse-pieds de service

C'est que quand je les perds , ce sont de tout petits kg  ... Hélas  

algo a écrit:

Merci.

Manger light et courir, en voila une mauvaise image !
J'applique justement la règle : une canette de soda = 30min de jogging donc pas de soda pas de jogging...

 
Ne viens jamais à la balade de Liège Algo,avec ton théorème calorifique , tu es bon
pour faire un jogging de 6/8 ans ... (et encore si tu es raisonnable    )














.

      j'ai compris le message !

Quand Fab sort faire un tour, on dit qu'il va promener son cholestérol et ses gamma GT.

Pour en revenir au sujet, demain je devrai pouvoir faire ma première sortie de 700m

Et c'est aussi le jour J : 1 mois pile que j'ai changé mes habitudes donc pesé ! je pense tomber a -9kg.

Tout cela demande beaucoup de courage et de volonté.
Je dis : chapeau.

Oui chapeau, 9 kg en un mois, ça donne envie de suivre l'Algo rythme  

Moi je dois me méfier de l'Algo-rythme faute de quoi je vais finir emporté par un courant d'air...

je peux faire un don de gamma GT et de cholestérol, de qualité supérieur label rouge (grand cru)

Personne ne veut déparer ton stock tant il est exceptionnel! Garde tout!

Bonjour,

Je suis a -9kg ! le chiffre 8 des dixaine sera un vieux souvenir d'ici un ou deux jour.

Je ne considère pas que je fait un régime puisque je continuerai a développer mon état d'esprit de la même manière, tout le reste de ma vie.

Les premières semaine, j'ai été content d'avoir basé mon changement sur quelque chose de solide parceque la sensation de faim -de malbouffe- était présente.
Maintenant, je me "force" a manger, sinon je sauterai un repas et c'est très mauvais.

La régularité, voila un bon investissement !

    

En effet, rien de pire que de faire le yoyo

Je suis nul ! j'ai oublié de finir ma sortie déchaussé parceque j'avais pas trop la motivation a courir aujourd'hui !

J'aimerai bien me lancer a marcher pieds nu aussi...

Bah c'est pas grave du tout, ce sera pour la prochaine fois ; les bonne résolutions ne marchent jamais si on est trop rigide ! En plus ça repose un peu tes pieds et t'assure une démarche progressive, que demander de plus ?   
Pour la marche ça viendra tout seul, tu finiras par en avoir envie et par ne pas pouvoir résister à te lancer. Surtout avec le printemps qui arrive !