10 km à Chevreuse

Un parcours de 10 km tout près de chez moi, qui emprunte des tronçons du GR 11.
Très sympa dans l'ensemble, mais avec quelques passages où le sol n'est pas très accueillant...

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les GR font souvent parti des bonnes balades ,ou courses ,sur de bonnes distances ou partiellement mais leurs chemins sont plein de surprises 

FRED69 a écrit:

les GR font souvent parti des bonnes balades ,ou courses ,sur de bonnes distances ou partiellement mais leurs chemins sont plein de surprises 

Justement... il y a des surprises que je préfèrerais éviter ! (les GR sont - comme leur nom l'indique - conçus pour la randonnée et pas pour la course, et - plus implicitement - pour être parcourus chaussés...)

Chloé a écrit:

FRED69 a écrit:

les GR font souvent parti des bonnes balades ,ou courses ,sur de bonnes distances ou partiellement mais leurs chemins sont plein de surprises 

Justement... il y a des surprises que je préfèrerais éviter ! (les GR sont - comme leur nom l'indique - conçus pour la randonnée et pas pour la course, et - plus implicitement - pour être parcourus chaussés...)

oui mais moi c'est précisément mon terrain de prédilection les chemins qui se parcourent normalement chaussés alors forcément nous n'avons pas la même approche concernant ces parcours pittoresques  
bien que j'apprécie beaucoup les chemins plat ,doux et sans obstacles !!! je ne suis pas masochiste mais je m’entraîne a évoluer sur presque n'importe quelle surface mais effectivement le plaisir de courir pieds nus sur un sol agréable reste inégalable et quand on a pas trop l'habitude la rencontre avec du gravier ou des caillasses ou peut etre pire encore une route en bitume grossier peu etre particulièrement désagréable !! 

Je peux comprendre la volonté de s'entraîner sur tous les terrains !
Mais je n'en suis pas là, je suis encore novice en "barefoot running", et quand le terrain se complique, je ne suis pas à la hauteur !

je ne pense pas que se soit une question d’être a la hauteur ou pas il est bien évident que pour débuter et dans la première année (ou deux ) il est préférable  d'éviter les terrains difficiles après il est possible que tu n'éprouve jamais l'envie de ce genre de terrains , a chacun son chemins : le miens pieds nus commence a se tracer toi tu a encore toutes les options (même celle de la vitesse ) alors amuse toi bien et fait toi plaisir !! c'est le principal , j'aurai bien aimé commencer la course pieds nus au même age que toi !! mais voila la vie fait que !!!!! bref avec le temps le pied se renforce et dans quelques temps les terrains que tu trouve difficile maintenant tu les passera sans problèmes ! j'en suis sur  ! 

Plus peut être que les pieds, c'est la tête qu'il faut éduquer et c'est difficile, surtout pour un tardif comme moi! Les sensations qui sont perçues comme
douloureuses par les novices deviennent petit à petit normales (ou plus normale) avec la pratique et font partie du ressenti de l'environnement. D'où
pour moi, l'intérêt et le bonheur de marcher ainsi dans la nature.

Le pied se renforce, c'est sûr, mais l'analyse des sensations se modifie, l'appréhension s'atténue aussi, qui est un frein important. Et sur les GR, on
apprend à lever les panards, sinon c'est le choc qui fait mal!

je confirme , le cerveau fini par traiter l'info différemment et au lieu de renvoyer un message de douleur il donne juste l'information (tu marche sur des cailloux ) sans que la douleur ne se manifeste , c'est pas facile a expliquer et c'est pour ça que l'on passe vite pour un fou car pour tout le monde : ça fait mal !!! mais pas pour celui qui a l'habitude !

FRED69 a écrit:

(...) toi tu a encore toutes les options (même celle de la vitesse ) alors amuse toi bien et fait toi plaisir !!

Oui, et d'ailleurs mes "options" évoluent...
Depuis que j'ai adopté la course pieds nus, je suis plus encline à profiter de l'environnement, et moins à me concentrer sur le chrono ! (Même si j'essaie de rester assez rapide...)
Mais j'avoue que la rencontre d'un terrain que je ne sais pas (pas encore ?) bien gérer gâche un peu le plaisir!

patience !! 

GR c'est "Grande Rugosité" c'est ça ??
Si je me souviens bien, manu m'avait dit une fois qu'il y avait des terrains que (admirez le français parfait...) même après 7 ans de marche/course pieds nus il ne pouvait pas gérer normalement en course... Mais c'est pas bien grave, marcher un peu quand ça devient compliqué fait parfois du bien ! (ça m'est arrivé 2 fois dans mon footing du jour).

Si Manu lui-même n'y arrive pas... j'ai des excuses !
En général j'évite, mais là il a bien fallu que je me contente de marcher (et précautionneusement...) à quelques endroits...

Viens faire un stage chez moi, tu seras affranchie!

Pour courir, sûrement pas... Mais pour voler...

Faut voir!

Interessante cette discution  

Pas toujours évident de mêler plaisir et "repoussage des limites dues aux difficultés du terrain"

Même si tu as dû serrer les dents et marcher, tu es passée et ça c'est bien Chloé

Justement, je ne cherche pas spécialement à "repousser les limites dues aux difficultés du terrain" ! Je préfère les éviter...
Là, j'ai été trahie par mes souvenirs : je connaissais pourtant le coin pour l'avoir parcouru chaussée, et de mémoire je ne pensais pas rencontrer de terrain un peu difficiles... (il est vrai que chaussée, ils ne le sont pas, ceci explique sûrement cela !)

De toute manière, si tu continues à courir les "limites" se repousseront d'elles même, alors te fais pas trop
de souci!

françois a écrit:

De toute manière, si tu continues à courir les "limites" se repousseront d'elles même, alors te fais pas trop
de souci!

je suis entièrement d'accord ,a croire que le corps apprend plus vite que le cerveau !!

Qui vivra verra...

Et comme le cerveau de Chloé apprend très vite, ça laisse espérer d'autres
"repoussages" fortuits surtout si la Miss continue à jouer la variété dans
ses parcours comme elle nous a habitué à le faire. 

En effet, les chemins caillouteux, je n'arrive pas à courir dessus, et même en me forçant à m’entraîner plus souvent sur ce genre de terrain (ce dont je n'ai pas envie), je ne pense pas que j'y arriverais plus.

J'ai l'impression que seuls ceux qui enfants avaient l'habitude d'aller nus pieds partout arrivent à faire ce genre de choses sans trop de gêne une fois adultes. Enfin, c'est une hypothèse à vérifier.

Merci Manu : je suis rassurée de voir que je ne suis pas la seule, ni pour l'envie, ni pour la capacité...

C'est une question que je me pose à longueur de temps: Que et comment ressentent les marcheurs pieds nus natifs?