circuit des contrebandiers

parcours que j'aime bien très varié : de la route mais dont la qualité de revêtement est très variable, cailloux, gravier passage dans les bois, passage dans la boue... encore une jolie pirouette pour réussir à ne pas m’étaler de tout mon long (voilà ce qui arrive quand on tente d'être rapide) de l'herbe, des côtes, ...

Bref me suis bien amusé ! et 1h42 finalement ça passe très  vite quand on s'amuse.

Malade depuis deux jours j'en avais un peu marre et du coup pour une fois j'ai pu être un peu plus rapide que d'habitude 

14,84 km à du 9 km/h étant très proche de certains parcours trail je suis satisfait. il y a un an de ça... 8,7 km/h

continuons comme ça et dans 50 ans... je change mon pseudo en "Flash" 

Rencontre : un regard qui se baisse sur mes pieds l'air de dire "t'es con mon gars" ; une factrice qui m'ignore mais c'est pas la mienne donc je m'en fiche ; un encouragement "allez, on y va" ; un vieux en voiture, que je ne connais pas, qui me fait un grand signe de la main à chaque fois qu'il me voit courir et un collègue mais si il le pouvait... il m'accompagnerait j'en suis sûr ! 
+ quelques chiens mais derrière un grillage (ouf !), quelques chevaux et vaches, les mouches aussi... mais ça c'est l'odeur et faut d'ailleurs que j'y aille... je ne vois plus l'écran!!

Bonne journée à tous et toutes !

9 kmh c'est super bien !! 

petit-pied a écrit:

oui je suis content, je n'en voulais pas tant : sur mes sorties longues c'est plus au feeling car je ne veux surtout pas clamser à 5-10 km de chez moi donc je ménage la monture donc je dirais même plus c'est très bien.

bon un vrai trail... il y aurait plus de bois et malgré que je tente de courir vite... là, impossible de dépasser les 9 km/h et je suis plutôt - même ce jour - dans du 7-8,5 !
ce qui me surprend énormément vu l'effort demandé !
Ce doit être la concentration que l'on met en action qui provoque cette baisse de régime, pour un même effort donné...
je pense aussi que les foulées sont encore plus petites et donc doivent être extrêmement rapide ce qui doit j'imagine demander une dépense d'énergie plus grande malgré tout !

Enfin soit dans les bois je ne suis pas "rapide" du tout  (ou dit autrement : je ne sais pas comment ils font, les premiers dans les course, pour courir à du 15km/h parmi les ronces, racines, cailloux et boue ) mais qu'est-ce que c'est bien plus agréable que de la route !! 

le fait d'avoir une foulée courte et rapide ne consomme pas plus d’énergie !! c'est le contraire ,tu utilise la dynamique de la course et ton propre poids pour avancer sans avoir besoins d’efforts démesurés pour te propulser (c'est le contraire chez les talonneurs )  

ceux qui cavalent a 15 kmh dans les chemins sont rarement pieds nus !  et ils  écrasent tout ,frappent le sol avec leurs grosses chaussures dans un bruit assourdissant ! mais vous ne courez pas la même chose : toi tu coure sur le chemin   eux non  ! ils courent dans leurs chaussures , ils n'on pas conscience du chemin ,ils sont isolés du sol et dans ces conditions si tu n'a aucune sensations seul la vitesse compte alors que pour nous c'est une richesse qui peu tres vite totalement occulter la notion de vitesse !!

Je constate que nous sommes plus ou moins dans les mêmes temps : moi 8,9 km/h de moyenne sur 14,2 km l'autre fois à Rambouillet !

Oui mais toi tu triches, d'après tes dires tu cours exclusivement sur moquette (de feuilles).

Ce n'est pas faux...

il n'empèche en bois, je suis aussi "essoufflé" que sur route... mais plus lent. Autrement dit : même dépense énergétique pour plus lent... => je me demande à quoi est utilisée l'énergie que je monopolise à ma vitesse !!...

Sur bois, le sol est souple, tu dois produire plus de poussée pour te propulser, et en contre partie, tu es amorti sur la réception.

Quand au siecle j'ai dû courir (obligation scolaire puis militaire), je me souviens que les "pro"
avaient une vitesse de croisière et qu'ils n'aimaient pas aller moins vite ...

A pied, ça me le fait aussi quand ça monte ... 
Si je suis derrière quelqu'un qui avance trop lentement par rapport à moi, j'ai l'impression de
plus m'essouffler (mais ç'est peut-être dans la tête ... )