Vernaison Grigny version XL

Salut à tous ! que j'aurai bien partagé cette boucle avec quelqu'un (pour me "pousser au c.. ! ") 
enfin 11 km pour 1 h 40 (avec quelques petits "temps morts" ) sur les sentiers de terre battue
et d'herbe bien fraîche ce matin , 10 ° c dans la brume le long du Rhône
et ça va mes bas de contention ne glissent pas sur les cuisses , je tenais à en faire l'essai !
un pantalon de survêt ' dessus bien sûr !
c'est l'automne , un temps idéal pour courir sur des sentiers recouvert de feuilles mortes humides 
ça protège de la "caillasse" par endroits   et j'ai pu allonger par moment les foulées 
certains Ribistes connaissent !  pour les autres et les nouveaux venus : 

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profil de dénivelé :
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Bon demain matin p't'être un tour à Parilly ! en forme , de bonne heure et de bonne humeur ! 
( Fab ,parce que les magasins aux alentours seront ouverts demain   )

Ben dis donc, tu es vraiment un spécialiste des bords du Rhône ! A voir la presque parfaite symétrie du profil d'altitude (dénivelé
modeste en vérité) on voit d'emblée que c'est un aller-retour!

oui c'est un AR si tu te rappelle François de l'endroit , la balade en 2014 , la station de pompage est en rénovation , y a une digue - barrage , mais y a plus trace de l'homme "au rap anti -flic " 

Elle était sinistre, cette station de pompage et "l'homme au rap anti-flics" aussi !

Belle perf' quand même Pascal 

Pas trop glissantes les feuilles mortes ?
Même à jeun (si si ça peut m'arriver ), je trouve toujours
le moyen de partir de tête à queue (tout le monde tagueule !!!!! )

ah je ne connais pas ce coté la   
la balade de l’ile  et celle qui est en amont oui mais celle la reste a découvrir pour moi

étonnant ! on aura l'occasion aux beaux jours de se la faire à plusieurs peut être
put. . . on se fait casser le c. . à Turin   match de . .