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 Marathon et 100 km de Millau 2024

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MessageSujet: Marathon et 100 km de Millau 2024   Marathon et 100 km de Millau 2024 Icon_minitimeMer 29 Mai 2024, 20:46

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Prochaine édition le samedi 28 septembre, avec deux formats : le marathon et le 100 km.
Lien ici : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Pour ma part je suis déjà inscrit sur le 100 km, et [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] réfléchit à participer au marathon.
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MessageSujet: Re: Marathon et 100 km de Millau 2024   Marathon et 100 km de Millau 2024 Icon_minitimeJeu 30 Mai 2024, 08:09

Merci beaucoup pour cette annonce  Zen

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MessageSujet: Re: Marathon et 100 km de Millau 2024   Marathon et 100 km de Millau 2024 Icon_minitimeJeu 30 Mai 2024, 08:46

Lambda a écrit:
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Prochaine édition le samedi 28 septembre, avec deux formats : le marathon et le 100 km.
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Pour ma part je suis déjà inscrit sur le 100 km, et [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] réfléchit à participer au marathon.
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Je suis bien loin d'avoir le niveau pour ce genre de chose,  ou alors il me faudrait la journée pour couvrir les 100 km, en marchant sur une partie du trajet, mais par curiosité, il y a beaucoup de quinquas dans ce genre de course ou tu es plutôt isolé ?
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MessageSujet: Re: Marathon et 100 km de Millau 2024   Marathon et 100 km de Millau 2024 Icon_minitimeJeu 30 Mai 2024, 11:51

LaurentM a écrit:
Lambda a écrit:
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Prochaine édition le samedi 28 septembre, avec deux formats : le marathon et le 100 km.
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Pour ma part je suis déjà inscrit sur le 100 km, et [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] réfléchit à participer au marathon.
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Je suis bien loin d'avoir le niveau pour ce genre de chose,  ou alors il me faudrait la journée pour couvrir les 100 km, en marchant sur une partie du trajet, mais par curiosité, il y a beaucoup de quinquas dans ce genre de course ou tu es plutôt isolé ?
Je me permets de répondre, et Lambda complètera, mais sur les grosses courses comme celles-là, il y a quand même beaucoup de "vieux" (40 ans et plus). 
En tout cas, à l'Ultra Boucle de la Sarra que nous avons partagé ensemble, c'est ce qui est ressorti de la discussion (et de l'observation également  Very Happy )
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MessageSujet: Re: Marathon et 100 km de Millau 2024   Marathon et 100 km de Millau 2024 Icon_minitimeJeu 30 Mai 2024, 16:14

les "ieuv" Ils ont du temps pour s'entrainer une fois à la retraite ...  Rolling Eyes  

Le plus que j'ai couru dans ma vie , c'est 10 km et encore en 50 mn (pas terrible)  

En marche rapide (avec 10 kg de chargement) 20 km en moins de 4h00 (tout juste)

Et maintenant, ça ne me tente plus du tout , désolé  Embarassed

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MessageSujet: Re: Marathon et 100 km de Millau 2024   Marathon et 100 km de Millau 2024 Icon_minitimeJeu 30 Mai 2024, 20:23

LaurentM a écrit:
Je suis bien loin d'avoir le niveau pour ce genre de chose,  ou alors il me faudrait la journée pour couvrir les 100 km, en marchant sur une partie du trajet, mais par curiosité, il y a beaucoup de quinquas dans ce genre de course ou tu es plutôt isolé ?

La limite horaire est de 24 h, et la très grande majorité des participants marche à un moment ou à un autre.
Ce n'est pas une course de super-héros même si certains la courent effectivement en moins de 7 h.

Ce qui est frappant en ultra-marathon (par définition toute course au-delà des 42 km du marathon, ce qui inclut les 100 km, les 24 h, etc) c'est que les participants ressemblent au commun des mortels.
On est loin d'un 10 km où beaucoup de participants ont une silhouette athlétique.
Un exemple (extrême) parmi d'autres : Alain Caroff, alias Dédé, que j'ai rencontré en 2022 à Millau et qui avait couru deux ans plus tôt la Mil'Kil, à 76 ans. 
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PS:
Le jour de ses 80 ans il a couru un 100 km Smile
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MessageSujet: Re: Marathon et 100 km de Millau 2024   Marathon et 100 km de Millau 2024 Icon_minitimeVen 31 Mai 2024, 07:48

Si le jour de mes 80 ans, je peux courir un 100 m, je serais content   Laughing

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MessageSujet: Re: Marathon et 100 km de Millau 2024   Marathon et 100 km de Millau 2024 Icon_minitimeVen 31 Mai 2024, 08:14

Intéressant. Je cours tout au plus 10 à 20 km d'une traite. Si une heure de marche à 5 km/h permet de récupérer totalement d'une heure de course à 10 km/h (à vérifier pour moi), ça ferait les 100 km en 13 h, en répétant la séquence.
Ma région se prête bien à la course "soft" : pas de dénivelé, et beaucoup de chemins bien aménagés le long du réseau de canaux, à cheval sur la France et la Belgique, quasiment sans interférences avec le réseau routier.

FAB a écrit:

...
Et maintenant, ça ne me tente plus du tout , désolé  Embarassed
Je n'ai pas tellement d'intérêt pour la compétition, mais la capacité à trotter sur de longues distances m'intéresse comme mode de randonnée, en alternant marche et course sur les sections moins intéressantes.
Les paysages ne sont pas très variés par ici, la marche est trop lente, et le mode de déplacement naturel est le vélo. L'alternance marche/course serait un mode intermédiaire.

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MessageSujet: Re: Marathon et 100 km de Millau 2024   Marathon et 100 km de Millau 2024 Icon_minitimeSam 01 Juin 2024, 21:02

Lambda a écrit:
[…] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] réfléchit à participer au marathon […]
Finalement je réfléchis au 100km… t’en qu’à me déplacer autant ne pas y aller pour rien  yeah!
Encore faut-il que je recommence à courir !

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MessageSujet: Re: Marathon et 100 km de Millau 2024   Marathon et 100 km de Millau 2024 Icon_minitimeDim 02 Juin 2024, 08:51

C'est combien d'heures d'entrainement par semaine pour faire un 100 km dans les temps ?

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MessageSujet: Re: Marathon et 100 km de Millau 2024   Marathon et 100 km de Millau 2024 Icon_minitimeDim 02 Juin 2024, 10:18

FAB a écrit:
C'est combien d'heures d'entrainement par semaine pour faire un 100 km dans les temps ?
En théorie c’est plus ou moins 15 heures par semaine pour « vouloir » faire un 100km avec un temps de moins de 10h.
En pratique c’est extrêmement variable d’une personne à une autre, l’une pourra faire 5h/semaine et un temps canon, et une autre 15h/semaine et faire un temps moins bien que la précédente !

Toujours en pratique et comme le disent beaucoup de coureurs, le meilleur entraînement c’est la course… bien qu’aujourd’hui le budget d’inscription aux courses devienne conséquent !

Pour ma part si j’arrive à 6h d’entraînement par semaine je serai heureux et je pense que mon temps devrait être honorable… à suivre !

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MessageSujet: Re: Marathon et 100 km de Millau 2024   Marathon et 100 km de Millau 2024 Icon_minitimeLun 03 Juin 2024, 15:47

Moi je veux bien faire 100km pieds nus, mais avec mon solex ! Ca devrait me faire coûter un plein.  [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]  [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]  [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
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MessageSujet: Re: Marathon et 100 km de Millau 2024   Marathon et 100 km de Millau 2024 Icon_minitimeLun 03 Juin 2024, 15:52

En entrainement hebdomadaire, le nombre de km par séance est vraiment très différent 
entre un marathon et un 100 km ?

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MessageSujet: Re: Marathon et 100 km de Millau 2024   Marathon et 100 km de Millau 2024 Icon_minitimeLun 03 Juin 2024, 16:22

FAB a écrit:
En entrainement hebdomadaire, le nombre de km par séance est vraiment très différent 
entre un marathon et un 100 km ?
Que ce soit pour l’un ou l’autre des formats de courses, je n’ai pas vraiment d’expérience.
Je pense tout de même que le nombre de kilomètres d’entraînement doit être supérieur pour le 100km. Mais là où j’ai une certitude c’est sur le type d’entraînement. Pour le marathon, il y aura beaucoup plus de travail de seuil et de fractionner tandis que pour le 100 km il y aura beaucoup plus de travail d’endurance.
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MessageSujet: Re: Marathon et 100 km de Millau 2024   Marathon et 100 km de Millau 2024 Icon_minitimeLun 03 Juin 2024, 16:23

jeff16 a écrit:
Moi je veux bien faire 100km pieds nus, mais avec mon solex ! Ca devrait me faire coûter un plein.  [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]  [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]  [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
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MessageSujet: Re: Marathon et 100 km de Millau 2024   Marathon et 100 km de Millau 2024 Icon_minitimeLun 03 Juin 2024, 16:24

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MessageSujet: Re: Marathon et 100 km de Millau 2024   Marathon et 100 km de Millau 2024 Icon_minitimeLun 03 Juin 2024, 16:25

GT179 a écrit:
jeff16 a écrit:
Moi je veux bien faire 100km pieds nus, mais avec mon solex ! Ca devrait me faire coûter un plein.  [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]  [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]  [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
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MessageSujet: Re: Marathon et 100 km de Millau 2024   Marathon et 100 km de Millau 2024 Icon_minitimeLun 03 Juin 2024, 19:36

Je commence à me laisser séduire par l'idée d'y participer [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] 

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien], l'état de la route est comment ?
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MessageSujet: Re: Marathon et 100 km de Millau 2024   Marathon et 100 km de Millau 2024 Icon_minitimeLun 03 Juin 2024, 23:48

HansB a écrit:
Je commence à me laisser séduire par l'idée d'y participer [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] 

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien], l'état de la route est comment ?
Plus que correct. C'est de la 4 voies ou de la route départementale tout le long.
Les parties les plus pénibles sont quelques trottoirs gravillonnés dans Millau et les allées du parc de la Victoire.
Rien d'insurmontable, loin de là.
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MessageSujet: Re: Marathon et 100 km de Millau 2024   Marathon et 100 km de Millau 2024 Icon_minitimeMar 04 Juin 2024, 06:36

FAB a écrit:
GT179 a écrit:
jeff16 a écrit:
Moi je veux bien faire 100km pieds nus, mais avec mon solex ! Ca devrait me faire coûter un plein.  [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]  [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]  [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
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MessageSujet: Re: Marathon et 100 km de Millau 2024   Marathon et 100 km de Millau 2024 Icon_minitimeMar 04 Juin 2024, 07:14

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