Premières foulées pieds nus

Voici quelques impressions après mes premières foulées pieds nus de ce matin au Parc de la Tête d'or à Lyon.
Je n'avais jamais essayé la course pieds nus, et je marche rarement de cette façon.
Le premier contact avec le sol était froid, très froid. Et cette sensation s'est accentuée jusqu'à ce qu'on ait fait quelques centaines de mètres. La température ne dépassait pas les 5°C ce matin à la Tête d'or. En fait, j'ai été surpris et je pense que je n'avais jamais eu autant froid aux pieds auparavant.
Ensuite vient la découverte du revêtement, chose inconnue pour les porteurs de semelles, même minimaliste.
Ce revêtement d'apparence si régulier est pourtant très abrasif. On a connaissance du moindre petit caillou, du moindre grain de sable. Du coup je comprends mieux les commentaires disant qu'un nouveau sens s'ouvre à nous lorsqu'on court pieds nus. Néanmoins, certains passages du parc étaient plus agréables, ce qui m'a permis tout de même de prendre du plaisir.
Ecoutant les bons conseils de Manu, j'ai arrêté après un tour de parc d'une vingtaine de minutes et repris les chaussures et chaussettes. Là, l'impression de courir sur de la moquette ne dure pas très longtemps car la plante des pieds durement éprouvée par cette expérience ne se laisse pas oublier. Ouille. Désagréable sensation d'avoir les pieds couverts d'ampoules. Pourtant il n'en est rien.
Au final, la sortie était très sympa, comme la dernière fois. Dommage que le soleil a eu quelques heures de retard. L'expérience est à retenter, mais je ne pensais pas que c'était aussi difficile d'être naturel. D'où effectivement l'intérêt d'y aller très progressivement.

Merci de partager avec nous tes impressions Seb

En effet, progressivité est le maître mot pour ne pas être dégouté trop vite à cause de douleurs ou blessures.

C'est vrai que le temps n'était pas idéal pour un 1e essai pieds nus, mais si tu as pris un peu de plaisir dans de telles conditions, imagine ce que cela sera quand il fera beau

Bravo Seb. Tu es sur la bonne voie.

En effet, Bravo Seb'

En débutant par des conditions difficiles, la suite ne peut que te paraître

bien plus agréable.

D'accord avec Fab pour les conditions de température et surtout avec
Manu pour la progressivité de l'entainement.
S'entrainer seul est à mon avis un bon procédé pour éviter de se mettre
en compétition avec quelqu'un et de se faire mal alors que seul on se
serait limité plus tôt.

En effet l'émulation est à proscrire pour débuter
sans se faire mal.
Il importe de vivre le barefoting en épicurien et
de franchir très progressivement les obstacles
que le sol nous réserve en les apprivoisant.

Ca n'est pas faux mais si le coureur expérimenté

a la bonne idée de se mettre au niveau de celui

qui débute, c'est aussi super sympa de partager

un entrainement. Avec les températures qui se

réchauffent, je pense que les progrès iront assez

vite car le froid a tendance a emplifier les désagréments

dûs aux revêtements abrasifs même si dans tous les cas

il faut être à l'écoute de son corps et savoir être patient.

L'esprit est fort mais la chair (du pied) est faible.
Devise des cordonniers.

L'esse pris est chair et le pied de porc c'est fort (bon)

Devise du charcutier enivré ....



Alors Seb, l'entrainement continu ou il est remis à plus ?

salut, merci pour vos encouragements. je n ai pas encore retenté l experience et je continu a courir en minimaliste. je lorgne de plus en plus sur les vff qui ont l air plus proche de la course pieds nus que mes inov8 actuelles.

FAB a écrit:

L'esse pris est chair et le pied de porc c'est fort (bon)

Devise du charcutier enivré ....



Alors Seb, l'entrainement continu ou il est remis à plus ?

Cela est digne de Boby LAPOINTE...