20 km en bord de Meuse

Ça fait longtemps que je n'avais pas couru 20 km, et c'est la première fois pieds nus.
J'ai donc abordé cette tentative avec prudence : échauffement plus soigné que d'habitude, et un rythme pas trop soutenu pour être sûre de tenir la distance.
J'ai choisi aussi un cadre que j'aime beaucoup, les bords de Meuse (entre Haybes et Vireux-Molhain, 20 km AR), parce que je suis sensible à l'environnement et je sais que je cours mieux quand le paysage me plaît !
Je ne suis pas allée très vite, mais je me suis sentie vraiment très bien, et ce parcours a été un vrai plaisir. C'est l'essentiel...

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Très chouette de te voir aller aussi loin et toujours avec le plaisir au premier plan !

Bravo! C'était quel genre de chemin? Civilisé ou plus campagnard? Il devait faire moins chaud ces jours ci il me semble,
ce qui ne devait pas être désagréable pour courir!

Chemin très civilisé, et 18°C (idéal pour courir, en effet, ni trop chaud ni trop froid).

Bravo Chloé, tu peux être fière de toi, franchement 

super ! 20 km c'est une belle distance ! prête pour un semi marathon 

En solitaire, alors...
Parce que courir en troupeau, ça ne me branche pas trop !

Chloé a écrit:

En solitaire, alors...
Parce que courir en troupeau, ça ne me branche pas trop !

c'est sur c'est une autre ambiance ! pas forcément désagréable mais il faut le faire a plusieurs (un ptit groupe dans le troupeau ) c'est assez intéressant l’atmosphère d'une course , le comportement des gens ,j'aime bien observer les autres ,voir quel rôle ils se donnent au moment du départ ,l'attitude ,la tenue , les regards qui se croisent c'est super intéressant ! (surtout quand tu est pieds nus ça facilite le dialogue ,les gens sont curieux ) 
pour draguer , pieds nus dans un troupeau ça faciliterai les choses !! 
moi non je suis un fidèle toutou ce qui ne m’empêche pas de sympathiser avec des femmes qui sont souvent plus curieuses et plus ouvertes au dialogue que les hommes fiers de leurs grosses chaussures qui ne s'abaisserons pas a parler avec un vas nu pieds ! 

je ne suis pas fan des bains de foules non plus mais je fait quelques courses organisées dans l'année (bien choisies ) et vu que je suis souvent dans les dix derniers ça permet d’échanger de parler avec d'autres personnes que les champions du mondes qui sont toujours devant et qui te regardent d'un aire dédaigneux !! les chronophages (ou phile ) ne m’intéressent pas tous les autres sont bien plus sympa

Fred69 a écrit:

super ! 20 km c'est une belle distance ! prête pour un semi marathon

Après une course de 20km, le Marathon complet n'est plus qu'une formalité!

Moi plus modestement ce matin c'était 11.5 km dans un pot-pourri de mes balades du coin en 2h45 ce qui est honnête (d'après moi)
pour un Papé proche de la date de péremption et compte tenu du terrain...
J'ai quand même réussi à me faire une belle écorchure à mon gros norteil... Pas trop gênante.

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Bravo jeune demoiselle   pour la course 
et à . . . 18 ° 
Non ! pourquoi nous ! encore alerte canicule sur Lyon demain rien qu'ici ! !

Ici aussi la température va monter aujourd'hui, sans être caniculaire... (31°C annoncés)

40 au moins  a Lyon !! un ciel d'un bleu magnifique , c'est rien 40°c !! j'aime bien moi   et quand vient le soir et que je rentre chez moi avec la petite fraîcheurs sur le plateau de l’Ain au dessus de Lyon (un delta de 4° quand même ) un petit 36 c'est sympa , on a plaisir a se poser dehors sans rien faire avec un ptit verre de ce que l'on veux mais avec des glaçons 

j'ai posé un thermomètre sur un mur face au soleil chez moi . . . 55 ° 
je passe mon temps 'd'just in bikini' et un coup sous la douche d'été  
Fred tu m'fais envie avec un p'tit verre avec les glaçons 
c'est l'heure de l'apéro

a l'ombre !! une température se prend a l'ombre   
au soleil ça ne veux rien dire 

pour le ptit verre avec les glaçons ce soir c'était rosé bien frais !

Ehhhhh mais c'est pas bon ça ....   

Chloé se fend d'un joli 20 km et vous lui ruinez son beau topic avec cette faute de goût ...  

C'est un petit vin de la Meuse qu'il fallait boire, c'est quand même pas compliqué les gars  

Hier en fin d'après midi  petite fête familiale chez nous et un voile de nuages opportun a atténué le soleil: Température
super-agréable, idéale pour remplir les verres et manger les bricoles qui vont avec!

Désolé pour le vin de Meuse, y avait pas. Chez nous c'est les côtes du Rhône!

FAB a écrit:

C'est un petit vin de la Meuse qu'il fallait boire, c'est quand même pas compliqué les gars  

C'est vrai, quoi !!
D'autant plus qu'il n'est pas mauvais, il y a même une appellation contrôlée "Côtes de Sambre et Meuse"

petite question pratique : vous les trouvez où vos belles cartes topo ? quel site ?
Parce que j'adore ça !

FAB a écrit:

Ehhhhh mais c'est pas bon ça ....   

Chloé se fend d'un joli 20 km et vous lui ruinez son beau topic avec cette faute de goût ...  

C'est un petit vin de la Meuse qu'il fallait boire, c'est quand même pas compliqué les gars  

qu'importe le flacon pourvu qu'on ait l'ivresse !! 

pour en revenir au vrai sujet du topic qui serait capable de courir par 40 ° à l'ombre
et pieds nus ? Ha ha !

petit-pied a écrit:

petite question pratique : vous les trouvez où vos belles cartes topo ? quel site ?

Personnellement, j'utilise EDP Parcours (simple et efficace) : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Sinon, il y a aussi Openrunner (plus complet mais un peu "usine à gaz" – IMHO) : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

pasfeet69 a écrit:

pour en revenir au vrai sujet du topic qui serait capable de courir par 40 ° à l'ombre
et pieds nus ? Ha ha !

moi oui !! je l'ai même déjà fait 

j'ai pensé à toi en Corse . . . .

Moi je ne sais plus, mais aujourd'hui je l'envisage assez mal...

Pieds nus à 40°C pas sûr. Mais j'ai couru vendredi midi pieds nus, et il faisait plutôt bon :-) Ceci étant le sol ne m'a pas paru brûlant...
Pour ce qui est de la course elle même, la chaleur n'a jamais été un frein. Je ne cherche jamais à l'éviter lorsque les températures augmentent, ce qui permet de s'adapter progressivement avant les périodes vraiment chaudes (où mes vacances dans le sud). Évidemment, tenir compte de la chaleur pour ajuster la durée et/ou l'intensité est utile. Avec cette règle de bon sens ça ne m'a jamais posé de problème.