20 km en bord de Meuse

Moi je ne sais plus, mais aujourd'hui je l'envisage assez mal...

Pieds nus à 40°C pas sûr. Mais j'ai couru vendredi midi pieds nus, et il faisait plutôt bon :-) Ceci étant le sol ne m'a pas paru brûlant...
Pour ce qui est de la course elle même, la chaleur n'a jamais été un frein. Je ne cherche jamais à l'éviter lorsque les températures augmentent, ce qui permet de s'adapter progressivement avant les périodes vraiment chaudes (où mes vacances dans le sud). Évidemment, tenir compte de la chaleur pour ajuster la durée et/ou l'intensité est utile. Avec cette règle de bon sens ça ne m'a jamais posé de problème.

Très bon raisonnement jl02  , mais quand il fait chaud comme ça subitement difficile de
s'adapter rapidement .
A propos de course l'Ami Fred (et Manu 'l'absent' en passant) 
faut qu'on se fasse un petit RDV au parc , histoire de se dé ' fouler
avec des habitués (es )

pasfeet69 a écrit:

Très bon raisonnement jl02  , mais quand il fait chaud comme ça subitement difficile de
s'adapter rapidement .
A propos de course l'Ami Fred (et Manu 'l'absent' en passant) 
faut qu'on se fasse un petit RDV au parc , histoire de se dé ' fouler
avec des habitués (es )

ok moi je suis sur lyon jusqu'au 10 !!

Chloé a écrit:

Personnellement, j'utilise EDP Parcours (simple et efficace) : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Sinon, il y a aussi Openrunner (plus complet mais un peu "usine à gaz" – IMHO) : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

 Merci

Mais de rien...

J'ai eu le plaisir de découvrir la magnifique voie verte des Ardennes il y a quelques années lors d'un petit séjour à Monthermé... apparemment je n'étais pas passé inaperçu, de retour l'année suivante quelqu'un m'a abordé en me demandant "c'est vous qui courriez pieds nus l'année dernière !?" (à la reflexion je ne suis pas sûr que ce soit vraiment bon signe...  )