Ultra boucle de la Sarra

Les 15 et 16 mai prochains se courra à Lyon l'Ultra boucle de la Sarra.
Le principe est simple : le parcours mesure environ 2 km et il suffit de faire autant de tours que possible dans le délai imparti.
3 formats sont proposés : 6 heures, 12 heures ou 24 heures.

Ah, si quand même, une précision importante : le parcours comporte 563 marches, à gravir donc à chaque tour  .
Enfin, il paraît qu'il y en a 563, j'ai jamais réussi à garder le compte jusqu'en haut.

Pourquoi je parle de ça ici ?
Autant que je sache on est au moins 4 à y participer pieds nus. 2 sur le 6 heures et 2 sur le 12 heures.

Si vous êtes dans la région lyonnaise ce week-end là, passez nous faire un petit coucou.

Merci pour l'info Lamda   

Toi tu t'es inscrit sur le 6 ou sur le 12?

FAB a écrit:

Toi tu t'es inscrit sur le 6 ou sur le 12?

Après avoir couru le 6h en 2015, cette année je suis inscrit sur le 12h.

C'est pas un truc pour mes vieux os ni pour mes pieds problématiques en ce moment. désolé
de ne pas faire le cinquième ! Ce sera peut être pour une autre vie...

12 heures d'un tel effort, je suis déjà "explosé" rien qu'en écrivant ce post.

En plus ça doit nécessiter un entrainement en conséquence en amont 

Bon, du coup il n'y aura pas d'édition 2020, ce sera pour l'année prochaine.

Une telle course ne s'envisage pas sans entrainement. Difficile en ce moment de se maintenir au niveau
avec ces règles s'appliquant à tout et même les autres, c'est sûr !

En effet, les gros sportifs vont perdre pas mal d'acquis pour certains 
(sans compter le risque de prise de poids)

FAB a écrit:

(sans compter le risque de prise de poids)

C'est clair. Pour ma part c'est +1,5 kg par semaine si je reste le cul sur mon canapé au lieu d'aller courir.

La vache ! Moi qui n'arrive pas à dépasser 58kg pour mon 1,80m malgré mes efforts et quoi que je fasse, tu me
ferais presque envie !

Heureusement, on peut encore faire 1H00 de jogging

Si ça dure, je vais m'y mettre, et oui tout arrive 

Mais oublie les bottes de sept lieues (même bleues), c'est limité à 1 km !
(Conseil superflu, je pense ?)

En effet, jogging pieds nus avec avec la progressivité adaptée 

FAB a écrit:

Heureusement, on peut encore faire 1H00 de jogging

Exact, mais j'ai décidé de m'abstenir quand même.
D'une part parce que courir 1h autour du pâté de maison ça ne me tente pas plus que ça, j'aime bien varier les parcours et découvrir de nouvelles routes ;
d'autre part parce qu'on n'est jamais à l'abri d'une blessure et c'est vraiment pas le moment d'avoir besoin de se faire soigner.
Donc j'opte pour la prudence maximale.

Sage décision. Je fais gaffe aussi.

J'ai fait le tour de mon quartier... C'est un peu triste et on croise des gens bizarres, emmitouflés, transis
de peur et quelques gens "normaux" dont moi, bien sûr. Pas mal de voitures quand même (il était 14h)...
Mais dans l'ensemble c'était calme, pas vu de policiers et ça c'est bien !

Le soucis avec l'arrêt total de toute activité physique (non sexuelle)
c'est le risque de voir les muscles s'"atrophier" un peu non ?
Idem pour le cœur si on le laisse "s'encrasser" ?

FAB a écrit:

Le soucis avec l'arrêt total de toute activité physique (non sexuelle)
c'est le risque de voir les muscles s'"atrophier" un peu non ?
Idem pour le cœur si on le laisse "s'encrasser" ?

En course à pied on lit souvent qu'en 1 mois sans courir on perd 80% de nos capacités.
Mais à l'inverse, en s'y remettant tranquillement, ces mêmes capacités remontent à la même vitesse.
Donc rien d'irréversible.

J'espère qu'on ne restera pas beaucoup plus d'un mois sur le canapé. J'imagine la fin du confin' avec les
rue se remplissant de passants ébahis, pâles, à la démarche incertaine, constipés, les fesses tremblotantes,
chevelus, les yeux bridés par le retour à la lumière comme sortant d'un tombeau, vêtus de pantalons usés
par les semaines passées devant la télévision ou l'ordinateur... Retrouverons nous un après covid vivable?

françois a écrit:

Retrouverons nous un après covid vivable?

Vivable, oui évidemment.
Mais dans quel état sera le lien social, qui était déjà mal en point ?

Tu as raison, je pense que le mot "guerre" n'est pas usurpé 
mais qu'il y aura pas d'armistice.

Puisque François a déjà connu un long break, c'est long pour
retrouver une plante de pieds de barefooteur ou comme pour les sportifs
en course à pieds ça revient vite ?

Il faut compter un bon mois voire un peu plus. Après mon break de l'an dernier j'ai retrouvé vraiment mes
pieds vers la fin juin. Mais, n'ayant plus vingt ans, il est probable que plus jeune ce doit être plus rapide...
Cette année j'étais bien parti pour une belle saison et voila, à cause d'un virus stupide j'en suis réduit à me
faire les pieds sur le canapé, comme tout le monde !

FAB a écrit:

c'est long pour
retrouver une plante de pieds de barefooteur ou comme pour les sportifs
en course à pieds ça revient vite ?

J'ai arrêté de courir pendant presque deux ans (été 2016/été 2018) et s'il m'a fallu du temps pour augmenter ma distance de 4 km à la première sortie jusqu'à 20+ km, la plante des pieds n'a jamais été un facteur limitant.
Mais il faut dire que même sans courir je suis pieds nus 99% du temps.