J'aime courir pieds nus sur le stade

Bravo Polo !!

ça fait 2 ans que je n'ai pas fait de semi, j'en referai surement un l'année prochaine car j'aime bien cette distance.

Pour moi aussi comme François, c'est toujours une performance que de courir tout court. Alors BRAVO Polo !

Moi je n'ai jamais fait de semi, pourtant au boulot on avait deux ( tracteur Iveco et Renault + porte-chars) mais je ne
suis jamais monté dedans!

Bravo Polo !
François, moi non plus je n'ai jamais fait de semi  . C'est pourtant un bon compromis, pas dans le rouge comme un 10 km et pas aussi long qu'un marathon. Je vais y réfléchir (c'est comme ça qu'on dit quand on cherche à évacuer la question ?)

François tu sors !!!

Non, plutôt pour la peine, tu vas aller courir 21,0975km !

moi j'aime bien les semi mais plutôt en version trail avec des chaussures minimalistes , pieds nus sur route aussi mais tranquille , je suis l'inverse de Manu en vitesse plutôt dans le peloton de queue et sur des sorties improvisés ,pas trop sur des courses organisées

Moi j'ai déjà fait des semis mais au printemps, et les récoltes n'étaient pas mauvaises ...    

Bravo Polo et merci pour le petit compte rendu, nul doute que tes performances vont s'améliorer
au fil du temps

On va pas lui faire cadeau de 2.5 m à François quand même. 21.1 km. Pas moins.

Oh ben! Pas de problème, mais à mon rythme, j'ai peur que vous ayez des problèmes de mâchoire tant je vais vous faire bailler.

... Et pas que les mâchoires, c'est vrai que c'était un chouia long ..... 


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Je vois que tu tiens décidément en très haute considération!

Hello
Merci de tous ces petits commentaires, c'est très sympa ... mais un peu bizarre de devoir préciser qu'il s'agissait bien d'un semi-marathon et non d'un semi remorque ni d'un semi de printemps ... je me demande si certains ne le font pas exprès ?
Sinon je poursuis mes petites séances pieds nus sur la piste du stade : vendredi dernier c'était 30 minutes au seuil après l'échauffement (30 minutes à vitesse semi quoi) et ce soir 5 x 1000  : toujours cette impression de légèreté pieds nus et mes avant pieds commencent sans doute à s'habituer car je souffre beaucoup moins après la séance.
Quand même j'appréhende un peu de passer de la piste en tartan au bitume, j'ai l'impression que ça risque d'être un plus rugueux.
Pour l'instant, je n'ai pas encore mis le pieds nu en dehors du stade ... 
Au plaisir de vous lire sur ce site

Ca nous fait aussi très plaisir de lire ta progression Polo

Pour le bitume, tout dépend de sa qualité en fait, si il est rugueux a cause des intempéries
(ou "gravillonneux" ) par exemple, il faudra en effet y aller progressivement.

Attention aussi si tu cours de nuit avec un éclairage moyen.

Mais tu dois pouvoir trouver en ville des trottoirs peu abrasifs pour faire la transition.

Sinon, aussi juste marcher pieds nus hors du stade pour prendre un peu "d'épaisseur et
de souplesse" au niveau des plantes de pieds.

Et comme le tartan a quand même un peu de rugosité, je suis sûr que tu peux sans
soucis majeur goûter un peu de bitume

Bon, les deux rigolos au fond de la classe au coin !  

Pour le bitume faut pas appréhender, il y en a pour tous les goûts, du plus soyeux au plus agressif. Pour le premier il vaut mieux habiter en ville... Et puis au fond, tu as déjà fait une partie du chemin, tu souffriras moins que quelqu'un qui commence sur la route !
Une suggestion : sème quelques graviers sur le tartan pour te ménager une transition, tu ne te feras pas que des amis (chez les coureurs ou les gardiens de stade) mais si c'est pour la bonne cause... Si tu as besoin d'un fournisseur pour les cailloux demande à François.

Exact, tu n'as qu'à spécifier la granulométrie!

Ainsi que les indices d’aplatissement et d'émoussé si tu es perfectionniste.

Attention, ce ne sont pas les graviers qui font mal mais c'est bien LE gravier. A lui tout seul, il est redoutable.

jl02 a écrit:

Une suggestion : sème quelques graviers sur le tartan pour te ménager une transition, tu ne te feras pas que des amis (chez les coureurs ou les gardiens de stade) mais si c'est pour la bonne cause... Si tu as besoin d'un fournisseur pour les cailloux demande à François.

 Par contre, bien entendu il faut régler François en bitcoins

Ah non, je n'accepte que les espèces en vigueur dans la communauté européenne.

François, le seul dealer qui a suffisamment de relations pour faire ses petits trafics au grand jour  

Ouais, mais je vais peut être finir mes jours au bagne, à casser des cailloux!

    

Hello
Bon je n'ai pas encore semé des graviers sur le couloir 1 de la piste du stade ... il faudrait que je le fasse petit à petit sans me faire prendre !
Même sans les graviers je me suis fait assez mal suite au dernier fractionné de vendredi dernier, c'était des séries de 300/250/300/250 ... j'ai l'impression que le fractionné "court me fait plus mal que le "long".
J'ai quand même pu aller faire le footing du dimanche et retourner au stade ce soir mais impossible de courir pieds nus ... dommage car la piste était un peu verglacée et j'aurais bien voulu la "tester" ... et puis les autres coureurs du club étaient tous surpris de me voir remettre les chaussures, grrrrr !
Mais ça me faisait trop mal, même avec chaussure c'était un peu limite, peut être une petite infection ou un hématome à l'avant pied droit, c'est vrai que je n'ai sans doute pas respecté pas la progressivité nécessaire, à mes risques et périls !
Au plaisir de lire vos articles sur ce site et merci aussi des commentaires !

Prompt rétablissement Polo

Je pense que tu as pris la sage décision en remettant les chaussures
Ca ne sert à rien de forcer si ça fait mal, l'écoute de son corps est une règle d'or.

Ton pieds devraient se faire petit à petit à l'absence de chaussures et comme tu sais
déjà où ça passe et où "ça casse", tu vas pouvoir adapter tes entrainements
en mode chaussés ou pas ...  

Hello
La semaine dernière, petite interruption des entrainements pieds nus : sans doute un hématome ou un petit épanchement à l'avant pied droit, je ne sais pas exactement, en tout cas ça me faisait un peu jongler à chaque fois que j'appuyais dessus, mais les entrainements avec chaussures sont quand même passés, sans trop forcer évidemment...
Reprise en douceur cette semaine des échauffements d'une demi-heure pieds nus : pour le fractionné, n'ayant pas encore de minimalistes, j'ai ressorti une ancienne paire de running, réformées depuis longtemps après une longue carrière comme chaussures de course, puis comme chaussures de marche. Les pauvres vieilles ne s'attendaient pas à reprendre du service : finalement, en essayant de fractionner sur l'avant pied comme si j'étais pieds nus, je n'ai pas senti l'absence d'amorti.
Un coureur du club m'a dit avoir vu un concurrent pieds nus faire la corrida d'Issy les Moulineaux (10km) : j'aurais bien aimé voir ça car pour l'instant je n'en ai pas encore rencontré en compétition .
Au plaisir de vous lire sur ce site.

En compétition il n'y en a pas beaucoup et il y tellement de courses que le ratio est presque nul , il y a beaucoups de coureurs pieds nus qui ne participent pas aux compétitions !

@POLO: le coureur à Issy était Christian, il est inscrit chez nous mais ne passe que très rarement.
Tu peux lire son récit de la course sur : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]