Journal d'une découverte de la course pieds nus...

Belle balade sous la pluie ce matin. Pas une petite pluie, mais celle qui mouille vraiment, sans interruption ! Parti juste en short et huaraches, comme ça pas de souci avec les vêtements ou chaussures mouillées (choix judicieux car les chemins étaient souvent vraiment inondés !). Juste course tranquille, dans la forêt la plupart du temps. C’était très agréable. Ça faisait quelque temps que je n’avais pas couru en huaraches, et le travail des derniers mois se fait bien sentir. Aucune gêne à la course, et la foulée plante, corps bien détendu, est un vrai plaisir.

Je suis parti pieds nus pour aller au village ce soir, ça allait très bien dans les chemins, mais la route refaite récemment et tapissée de gravillons c'était pas terrible, surtout avec les pieds humides. J'ai fini par remettre les huaraches. La marche ou la course pieds nus par temps pluvieux et frais c'est vraiment pas ça

Grosse semaine de course finalement, presque 50 km, dont 2 sorties assez longues (> 1h20). Quelques marches en plus. C’est bien, je commence tranquillement à rallonger en prévision de cet automne.

J102 a écrit:

Et j'ai pu mettre les pieds dans l'eau à la fin,

Pschchttt!

exactement  

Week-end très pieds nus. Hormis samedi matin où j'ai du bosser pour monter des tentes, mettre en place des tables etc. pour une manifestation dans le village, et où je suis resté en chaussures pour question d'efficacité, j'ai été quasiment pieds nus tout le temps. Beaucoup marché et trottiné dans le village entre maison, stands, parkings... Les pieds ont bien tenus, même si à la fin ça commençait à être sensible niveau plante. J'ai croisé un gars pieds nus cet aprem, mais je n'ai pas eu le temps de l'aborder. 1 sur les ~5000 personnes qui sont passés dans la rue ça fait quand même pas beaucoup. Heureusement, quelqu'un dans le village (pas moi) avait eu l'idée de créer un parcours sensoriel pieds nus dans les bois, qui a bien marché. Les enfants en particulier étaient très contents. Les parents devaient du coup les attraper au passage et leur renfiler leurs chaussures de force après des tours et des tours. Quelle misère ! Je vous mettrai une ou deux photos et une vidéo du parcours dès que j'ai le temps de m'occuper de ça.
Côté course je n'ai pu caser qu'un footing de 45 min dans les bois ce matin, en minimalistes (je voulais éviter la route car j'avais un peu abusé de vitesse et surface dures la semaine dernière, et j'ai eu un peu mal sous un pied de mercredi soir à vendredi ; rien de grave apparemment).
Sinon pas le moindre soucis avec les milliers de gens, même ceux qui cherchaient désespérément à se garer (nos parkings sont restés quasi saturés un bon moment...). Les seules remarques que j'ai pu entendre étaient plutôt amusées ou interrogatives.

Le chemin est long pour retrouver des pieds en état de fonctionner normalement. Je ne sais pas si j'en aurai le temps, même si au bout d'un an de
stage accéléré, mes petits ennuis (articulaires au niveau du pied/cheville) ont disparu. Reste à perdre cette sensibilité excessive dont le souvenir
sensoriel des chaussures fait partie.

jl02 a écrit:

Les parents devaient du coup les attraper au passage et leur renfiler leurs chaussures de force après des tours et des tours.

Ah ces parents alors...Qu'est ce qu'ils sont casse-pieds!

t'aurais presque pu écrire cache-pieds  

Ah oui, ch'est juchte...

Oula ! Pas de mise à jour depuis plus d'un mois  
Alors un petit point s'impose. Pas d'évolution considérable depuis tout ce temps, mais une bonne consolidation des acquis. Je continue sur le rythme de 2 séances sur 4 hebdo pieds nus, les autres en minimalistes (les skechers go bionic que j'aime vraiment bien lorsque pieds nus n'est pas à l'ordre du jour). En kilométrage, le pieds nus représente moins, sans doute 1/3 seulement, surtout en ce moment. En prévision d'une longue promenade à Amsterdam d'ici peu j'ai rallongé progressivement mes sorties du week-end, et ça se passe plutôt bien : 25 km tranquille dimanche dernier (avec les mini chaussons) soit 2h30 de course et aucun soucis côté pieds, et les mollets qui tirent un peu à la fin mais sans plus. Aujourd'hui c'était déjà revenu impec. Un autre point positif : ce soir je suis parti vers 19 h, dès ma réunion terminée, avec un collègue qui voulait aussi s'aérer pour une séance course tranquille autour de Pernes les Fontaines, sur des petites routes que je ne connaissais pas. Je suis parti pieds nus, pour une quarantaine de minutes, et j'ai presque oublié que j'étais pieds nus. Aucune gêne sur tout le parcours (malgré le manque de visibilité dans le noir à la fin...), ça devient presque aussi simple que de courir (mini)chaussé. C'est juste... plus agréable.
C'est une période un peu différente de la période de découverte/progression qui est évidemment très motivante, mais finalement c'est bien aussi de simplement sentir qu'on maîtrise mieux, et que les évolutions rapides du début laissent place à des habitudes bien installées. Prochaine étape la longue promenade, je vous raconterai ça si je survis !

Merci beaucoup pour ton témoignage JL et en effet, de nuit, il faut faire doublement attention

Tu as un permis pour courir près de Pernes-les-Fontaines?

of course. Même dans Pernes. J'ai fait le bord du canal ce midi pendant que les autres mangeaient. Bien plus efficace que le repas pour être bien éveillé l'après midi !

N'est-il pas génial, ce canal? Je peux te dire que je l'ai astiqué de mes pieds tendres de débutant! De plus, c'est un parcours bien sympatique.

Très joli îlot longiligne de calme en effet ! J'y ai pensé au fait que tu avais du passer par là un certain nombre de fois !

Oui, je suis allé deux ou trois fois à Pernes par le canal, mais pas encore en partant de  l'Isle. Du pont de la Falèche, je crois.
Tu es à Pernes combien de temps? Si tu n'es pas déjà parti...

Revenu cet aprem...

... et de toutes façons on avait perdu 10 degrés donc ça valait plus la peine  

Hébin, aller courir sur le  Canal, c'est un très bon moyen pour se réchauffer en profondeur, non?

JL court sur l'eau ???

Non, mais la température est tellement tombée en Provence que le Canal est probablement gelé!

allo Houston, nous venons de perdre François ....

Crrr... Me revoila. 
Fab, tu ne t'étais peut être pas rendu compte que Marseille n'est pas très loin du fameux canal...

En effet mais peut être aurais tu dû écrire "avélassssent"

"Té la tempêratuuuure est tellemeeeeeent tombê en Proveeeencé qué lé Canaaal est prôbablemeeeeeeeeent gelllllééééééé!"

ah, on comprend tout de suite mieux comme ça  

En tout cas, très bel effort pour retranscrire avé des lettres un acceennt fort agréable à eennntenndre !
Je rajoute les cigales : kss kss kss kss...

Chez mes parents l'été, sous le platane, c'est plutôt KSS KSS KSS KSS