Journal d'une découverte de la course pieds nus...

Eh oui, plaisir et prudence sont intimement liés. Bon rétablissement jl02!

Oui prompt rétablissement et tu as raison, un peu de repos "coté course" te sera bénéfique pour transitionner en douceur.

Bon, semaine calme. Un peu d'inquiétude tout de même : pas agréable d'avoir peur d'avoir fait une bêtise. C'est marrant comme on se surprend à faire quelques pas en trottinant de temps en temps pour voir : est-ce que ça fait encore un peu mal ? est-ce que c'est mieux qu'hier ? Ça m'a rappelé les souvenirs de blessure il y a quelques années et les quelques foulées entre la maison et le portail... pour voir.

Ça a l'air d'aller mieux. Petite heure de footing en chaussures (normales) ce matin. Pas de gêne, ce qui est au moins une indication qu'il ne doit pour l'instant rien y avoir de grave. Par contre beaucoup de mal à supporter les chaussures un peu lourdes, surtout qu'elles ont été vite gorgées d'eau vu le temps ! J'ai fait un peu de vélo aussi dans la semaine, mais pas sûr que ce soit une bonne idée après la semaine d'avant où j'ai quasiment couru uniquement pieds nus ou en minimalistes. Le vélo ça tire aussi sur les tendons d'Achille !

Cette semaine d'avant justement, je me suis fait un peu avoir. Alterner pieds nus et chaussures c'est bien, mais si les chaussures sont trafiquées ou minimalistes, on se retrouve à avoir fait ses 30 km uniquement en foulée plante, et c'est normal que ça coince un peu au stade où j'en suis... Faudra que je sois plus attentif à ce genre de chose... Mais c'est toute la difficulté de cette phase de la transition : on n'a plus vraiment envie de courir autrement qu'avec la même foulée que pieds nus. Mais il faut attendre encore. C'est long de s'adapter.

Sinon, je me surprends de plus en plus à déposer les chaussures en rentrant le soir. Je n'ai jamais eu trop l'habitude de marcher pieds nus dans la maison (carrelage froid, et lisse, j'aime pas trop), mais en cette saison on va souvent dehors et là c'est bien agréable. Me suis même promené pieds nus dans le village ce week-end. Le "barefout" commence à déborder un peu de la course (en profitant un peu lâchement du fait que je doive freiner un peu de ce côté...).

Sur ce, bon début de semaine à tous !

Le chemin est encore très long et je ne peux que t'encourager à être patient.
La marche pieds nus est excellente pour le moral et pour se ressourcer. Je suis heureux pour toi que cela devienne un plaisir.

Merci beaucoup pour ton témoignage qui montre bien que la transition n'est pas si simple que cela mais que c'est difficile de supporter un peu de poids aux pieds lorsque l'on a goûté aux semelles de vent.

En effet, avec l'habitude, les surfaces qui nous paraissaient peu sympa naguère deviennent très supportables avec lers beaux jours et surtout avec l'habitude

d'être pieds nus. On ressent vraiment une gêne a ne plus l'être aussi bien pour la course que pour la marche.

Trottiné 3 km en semelles de vent ce midi (pas les mêmes que manu, elles vont trop vites les siennes, faut un permis spécial), et tout va bien. Soulagé, simple alerte après une semaine un peu trop chargée. Je ferai un peu plus attention quand même.
Le côté positif de cette semaine d'incertitude c'est qu'on apprécie encore plus de pouvoir trottiner les pieds à l'air (enfin, surtout les semelles parce que les pieds ils sont quand même pas souvent enfermés chez moi). On apprécie tout : la tiédeur de la chaussée, sa granularité, bien plus agréable qu'une surface toute lisse, la légèreté de la course, le fait de ne pas avoir mal... Entre parenthèse, à propos de douleur, hier avec mes chaussures un peu lourdes j'avais senti de nouveau une gêne à l'aine. Rien du tout en courant pieds nus...
Pas de séance en chaussures ce soir, raisonnable on a dit. Demain sans doute, chaussures "normales", histoire de ne pas en faire trop côté foulée plante.

Encore laissé les chaussures en rentrant ce soir. C'est amusant de voir comment les barrières que l'on s'impose tombent petit à petit : ça ne me gène plus du tout de me déplacer pieds nus dans le village. Je n'ai pas encore tenté l'école quand même. Mais il y a kermesse vendredi, et s'il fait beau je me laisserai peut-être tenter.

En effet, avec le soleil, les regards sont beaucoup moins négatifs,
ça passe beaucoup mieux d'être pieds nus et je parie même que tu
auras des reflexions du genre "je ferais bien comme vous ...."

Et l'avantage de courir pieds nus, (si tu empruntes aussi les rues de
ton village)c'est que les gens font tout de suite le rapprochement
entre les pieds nus et le coté sportif du truc.
Ca casse complétement le coté marginal/peu recommandable.

Un sportif attire assez naturellement la sympathie, c'est
une bonne image qui est véhiculée.

Par contre evite de peter des barrières avec les mains si il en a,
ça ne donne pas une bonne image du barefooteur

Tu penses à qui là ?

A un mec qui a dû fuir le pays ...

C'est vrai que le fait d'être en tongs depuis des années, de courir pieds nus dans le village depuis quelque temps, rend beaucoup moins surprenant de me voir marcher pieds nus aujourd'hui, surtout l'été arrivant. Et puis le fait de connaître beaucoup de monde aide aussi...
Pour la kermesse, nouvel avantage : les enfants danseront pieds nus dans le parc apparemment... je pourrai passer plus inaperçu !

Le plus juste est d'y aller pieds nus sans même y penser.

En effet, avec le temps ça se fait tout naturellement mais au début, on a souvent une
petite appréhension bien naturelle. Ce sont des petites étapes a franchir, comme pour la
course. L'aspect psychologique selon la personnalité de chacun ne doit pas être négligé.

Ca n'est pas forcément évident de prim'abord de se lancer dans la foule même si les plus
anciens vous disent qu'il n'y a aucune crainte a avoir. C'est parfois un frein plus fort que
la peur de se blesser.

Lorsque l'on court, on est en mouvement, dans "son truc", c'est un peu plus facile de faire
abstraction des autres c'est pourquoi le témoignage de Jl est important pour motiver ceux
qui n'osent pas encore.

AlainHY a écrit:

Le plus juste est d'y aller pieds nus sans même y penser.

En ce qui me concerne, ce serait plutôt "Le plus juste est d'y aller seul pieds nus sans même y penser." En effet, mon épouse est toujours aussi réfractaire et n'en démord pas!
Comme je suis pour la paix au foyer, je me rechausse régulièrement, en ville notamment.

Ah ben de toutes façons, elle arrivera en retard, du coup j'ai toute liberté de décision  Euh, je mettrai une paire de tong dans le sac, au cas où..........

Merci de ton témoignage François. Je me sens moins seul. J'ai la même femme que toi.
Aucun problème pour une balade, elle m'accompagne sans rechigner. En revanche pour aller quelque part, c'est autre chose.

Comment ça la même ?? c'est quoi ce trafic ??

Excellente remarque...
La même mais chacun la sienne. Of course.

Du coup, ça ne sert même a rien d'échanger .....

Bon, retour de kermesse d'école + apéro + mangé sur place, le tout au milieu d'une foule de parents d'élèves et d'enfant, dont une bonne partie que je connais. Et tout pieds nus. Parti comme ça de la maison, et revenu pareil. Je suis sûr que certains n'ont même pas fait attention, et ça ne m'a pas empêché de discuter avec plein de monde (et je ne crois pas avoir cumulé plus de 30 seconde de discussion sur les pieds nus). Même traversé entre le podium et les bancs de spectateurs pour aller causer à un ancien instituteur de l'école qui a fait un petit détour par son ancien lieu de travail. Tout simple finalement : si on est à l'aise ça passe tout seul. Un peu comme un miroir : on reçoit l'image qu'on renvoie. C'était en tous cas une soirée bien agréable, doublé du plaisir supplémentaire de sentir le sol. Une de mes filles m'a demandé si elle pouvait se déchausser, j'allais pas l'empêcher hein ! Du coup ma femme à son arrivée en a trouvé 2 pieds nus...
Si je me débrouille bien je ferai peut-être des émules...
Euh, sinon couru 7 km pieds nus hier, un peu vite à la fin. J'ai souvent tendance à accélérer progressivement pieds nus, départ souvent très lent et la sensation de légèreté pousse à l'envol à la fin. C'est vraiment particulier à la course pieds nus cette progressivité, on a toujours plus tendance à s'installer vite dans le rythme et à y rester quand on est chaussé.
Plutôt content donc, vous l'aurez compris

Bravo.
Comme tu le dis: si on est à l'aise ça passe tout seul.

Merci Alain ! J'ai remis ça aujourd'hui pour accompagner une de mes filles et une copine à elle à un "dodécathlon" organisé dans un village des alentours. Parti pieds nus à 14h30, revenu à 18h (conduite incluse), autant de monde qu'hier et j'en retire la même expérience : si notre comportement paraît habituel et naturel le fait d'être pieds nus ne suscite aucun intérêt particulier. J'ai particulièrement été surpris de n'entendre aucune remarque d'enfants, il y en avait quand même beaucoup, plus d'une centaine tout de même... Je me serais attendu à entendre parfois certains d'entre eux faire remarquer mon absence de chaussures à un copain ou à leurs parents.
Un pas (pieds nus !) considérable franchi ce week-end, avec bonheur. Le titre du post en devient restrictif !

Les enfants sont plus ouverts que leurs parents, ça leur passera avec l'âge!

Salut François, ça se passe bien ton séjour ? (pas encore rentré ?)
Bon, honnêtement, je n'ai rien à redire sur les parents pour ce coup là...
M'en vais faire un footing avec les copines (tu sais, celles qui ont essayé d'enlever les chaussures la dernière fois...), d'habitude c'est plutôt le dimanche matin, mais là 18h c'est royal : dodo le matin, et sieste en prime. Bon j'ai quand même tondu la pelouse hein, dès fois qu'on ai l'impression que j'ai passé mon dimanche à rien faire

Sisi, je suis rentré aujourd'hui et j'ai retrouvé mon ordi qui va bien ainsi que ma liaison qui carbure.
Moi, c'était la piscine qui m'attendait; les pieds verts (l'herbe à tondre) ce sera pour plus tard.
J'ai fait une ou deux balades en Charente, je vous raconterai si je peux, le peintre venant bientôt
refaire la pièce où je suis installé.

Je crois pas que c'est pour demain la tonte pieds nus pour moi. Pas trop confiance dans ma tondeuse délabrée (c'est pas rationnel d'ailleurs, car c'est sans doute pas mieux en chaussures...).
Belle promenade tout à l'heure, il aurait fallu la machette par endroit tellement l'herbe avait poussé. J'ai hésité sur quoi mettre aux pieds (c'était jour de repos pour les pieds nus) entre chaussures "normale" et la paire de "Sketchers Go Bionic" (rien que le nom tu sais qu'elles vont courir vite ) achetée lors de mon dernier séjour parisien. J'avais l'impression d'avoir un tendon d'achille un peu raide, c'est ce qui m'a fait hésiter, mais finalement j'ai quand même opté pour les Sketchers (pas regretté). C'est quand même plus agréable de pouvoir courir comme pieds nus. Je les trouve assez réussies ces shoes, pour des shoes... Très légères, larges devant et ne gênent pas l'étalement de la plante du pied, extrêmement souples y compris latéralement, bonne perception du terrain, et surtout : silencieuses ! Rien à voir avec les semelles vibram probablement trop rigides pour ne pas faire de bruit. D'ailleurs à un moment dans un faux plat je courrais à côté d'une des copines qui m'a fait remarquer qu'on n'entendait ni mes pas ni ma respiration contrairement à elle. Peut-être trouvé les compagnes des jours "pieds sensibles" ou simplement "propriétaire des pieds raisonnable".

J102 a écrit:

une des copines qui m'a fait remarquer qu'on n'entendait ni mes pas ni ma respiration

Tu as arrêté de fumer? Les pieds nus mènent à tout!

Super Jl, de belles expériences qui font plaisir a lire