Journal d'une découverte de la course pieds nus...

JL02 a écrit:

sans s, sans majuscule

Je vois que tu as le sens de l'essentiel.

J'avais remarqué l'an dernier une sensibilité accrue avec la remontée des températures, ce qui semble se confirmer
ces jours ci où, sans que mes parcours soient vraiment pénibles, j'ai moins de facilités que quand il faisait froid. S' il se
passe la même chose que l'an dernier, ce phénomène devrait s'atténuer et je devrais pouvoir crapahuter avec plus de
sérénité dans quelques jours...

C'est juste que tu es anesthésié lorsqu'il fait froid   

C'est possible, du moins en partie.

Merci pour les news JL.

C'est sûr que les trottoirs de grandes villes, c'est en général bien plus agréable pour les petons que les routes de campagnes.
Richard un des barefoot runner lyonnais court par période exclusivement en VFF et quand il reprend à courir pieds nus, il est lui aussi surpris de la rapidité avec laquelle la peau des pieds se réadapte.

Quant aux montées et baisses de températures, la transition est en effet souvent délicate. Mais je préfère tout de même lorsque ça remonte !

Quand les températures remontent et que la route descent ...  

Quand les températures remontent le pastis prépare son branle-bas!

Le pastis descend !  

Dans un second temps, c'est plus que sûr!

Boire ou courir ... moi j'ai choisi  

Je remonte mon vieux post pour partager une observation. En ce moment je ne cours pas très souvent pieds nus (une fois par semaine en moyenne). Tout simplement parce que je me concentre de nouveau sur l'entraînement pour la saison de cross à venir, et que les difficultés, du terrain ou parfois seulement de la séance, m'incitent à ne pas en rajouter une couche en courant pieds nus (euh, à ne pas enlever une couche en fait ). Mais il m'arrive souvent par contre, une fois la séance terminée, de jeter les chaussures (minimalistes) et de faire un tour pieds nus. Et c'est incroyable comme la foulée est plus agréable, au point d'effacer toute lassitude lorsque celle-ci s'est un peu installée. On a l'impression d'un reset total, une remise à neuf. Vraiment chouette. Un peu comme le carré de chocolat après le café.
Observation complémentaire : pas de gros changement de sensibilité malgré une pratique moins intense du pied nu.
C'est tout. Prochain flash info dans... 6 mois ?

Moi en ce moment ça va bien, mais faut pas que je baisse la garde, car il me semble que je perds vite si je ne vois pas
mes chemins préférés pendant trop longtemps... Aujourd'hui, par exemple, après trois jours de repos forcé, j'ai buté trois
ou quatre fois sur des cailloux faute de ne pas lever les pieds suffisamment: Manque d'entraînement. Heureusement pas
de bobo, juste des grossièretés!

Dis moi François tu t'entrainerais pas pour le trail "Marseille Cassis" ce weekend , par hasard ? ! 

La dernière fois que je l'ai fait j'ai poussé jusqu'à La Ciotat. M'apercevant de mon erreur, je suis revenu à Cassis et j'ai terminé
quatrième, même pas sur le podium! Quelle honte dans la famille!