Ma première sortie en pieds nus

saturnain a écrit:

des idées, conseils pour récupérer au plus vite ?

Un seul conseil : solliciter l'orteil concerné le moins possible jusqu'à complète consolidation, la technique la plus simple pour une fracture pas trop compliquée étant, comme tu le montres, de le solidariser avec un orteil voisin. Cette consolidation prend en moyenne 6 semaines dans le cas d'une fracture sans gravité. Donc... ton 30km (et sa préparation) 3 semaines seulement après la fracture, d'un point de vue médical c'est totalement irresponsable, je te le dis franchement. Si j'étais ton médecin, je te le déconseillerai avec la plus grande fermeté ! Tu dis que plus rien ne t'arrête. Si tu continues à gérer les accidents avec autant de désinvolture, ça pourrait bien changer ! Après, tu es un grand garçon, donc...

je suis d'accord avec Fabienne bien qu'il y a quelques années j'ai bouclé un 15 km en montagne avec un orteil cassé d'un coté et une tendinite d'Achille de l'autre mais après j'ai eu bien du mal a récupérer !! a toi de voir et surtout ta résistance a la douleur sur la durée et comment tu la gère !!

Ce n'est pas seulement une question de résistance à la douleur !
Dans la plupart des cas de fracture d'orteil, la douleur disparaît relativement vite, et ne réapparaît pas forcément immédiatement, même si on exagère...
La vraie question, c'est est-ce qu'on veut aggraver la fracture, avec un risque de déplacement, et là on a de la chance si on échappe à l'intervention, mais au mieux (sans opération) c'est 3 mois minimum pour une consolidation permettant de reprendre une activité normale !

6 semaines de repos, si tu es raisonnable Saturnain, ça reste jouable pour ton 42 km fin juin.

Prompt rétablissement d'autant que ça serait bête de ruiner la suite de la saison, les grandes vacances ... sur un coup de tête.

Bonne guérison Saturnain! Être heureux signifie être en bonne santé avant tout, j'aimerais donc moi aussi que tu sois raisonnable .

FAB a écrit:

6 semaines de repos, si tu es raisonnable Saturnain, ça reste jouable pour ton 42 km fin juin.

Tout-à-fait. Si j'ai bien compté, ça te laisserait un bon mois et demi pour t'entraîner.
Même en amateur, une "carrière" sportive ça se gère, et il faut savoir renoncer à certaines choses à court terme (et je conçois que ça peut être frustrant) pour préserver l'avenir et tous les plaisirs qu'il promet...

Et, foi de Papé, tu es encore (un peu) jeune, tu as donc le temps d'en faire d'autres dans de meilleures conditions !

On peut même demander à Neymar si tu peux te requinquer avec lui dans son palace 
avec piscine et jolies filles (si tu aimes les palaces, le soleil, la piscine et les jolies filles ... )

soleil , piscine et jolie filles ????? je suis candidat 

Je sens que moi aussi je vais aller me péter quelques orteils, le jeu en vaut la chandelle !

Attention avec Neymar, malgré un physique à faire pâlir Apollon de jalousie, 
tu risques quand même de la tenir .... la chandelle  

Gardez plutôt vos orteils en l'état les amis et profitez plutôt des beaux jours sur vos
2 pieds en position verticale et mobile

Me revoilà après 3 semaines de repos ...
42km 2500D+ ... check même si j'ai fini dans la douleur (et pas la souffrance  )
L'orteil c'est bien réparé en temps et en heure, fallait juste un peu plus de repos et moins de charge sur cette partie 
prochaine étape : trail des dolomites en 2019 : 53km 3800D+. D'ici là, on reprend les entraînements où on va progressivement monter en charge dans les dénivelés.
J'adore ce sport 

Salut saturnain

J'ai parcouru ton récit et ça donne vraiment envie
Je suis impressionné par ce que tu fais; ça doit être vraiment génial de faire tous ces trails pieds nus

J'ai fait déjà pas mal de trail mais en shoes et maintenant je m'essaie aussi à la course pieds nus; pas simple; mais des récits comme le tiens motivent 

J'espère un jour pouvoir en faire autant 

Et sacré challenge que tu prépares; déjà chaussé c'est une belle distance 💪💪💪

Pas un sport pour moi, même quand j'étais jeune, alors maintenant la question ne se pose même plus !
Mais bravo Saturnain et c'est bien de nous motiver notre Marccello qui a (encore) l'âge, lui !

Petite course tranquille avec madame ce samedi matin dans le Ninglinspo -
16km 650D+ organisé par la croix rouge au profit des réfugiés.

La photo des pieds :

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Madame qui me suis (mais toujours chaussure à son pied)
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Superbe région à visiter / découvrir

Pour la petite info, il n'y avait qu'une section de 2km de gros pierrier (section avec gros cailloux pointus) sur les 16km, temérature assez froide aussi (3 petits degrés  )

Je ne reviendrai pas sur le championnat de Belgique Trail (40km - 1600D+) où j'étais obligé de porter des chaussures et grosse chute au km 15 qui m'a ruiné la fin de course   

Prochain objectif : Dolomite Extreme Trail 53km 3800D+ pour début juin 

Belle perspective et beau challenge! Le mois de juin 2019 n'est pas si loin mais tu auras sans doute le temps
de peaufiner ton entrainement..

Il y a quand même quelques "surhommes" sur le RIB ou c'est moi qui suis chochotte ?   

Mais non mais non, tu es aussi un surhomme dans ton genre, c'est établi depuis longtemps !

Monsieur est trop bon 

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a fait un lapsus : il voulait dire "surschtroumpf", bien entendu !

Oups, mille esscuses !

Bonjour a tous
Petit bilan mitige sur LA course de l'annee 
Pieds nus interdits pour la Dolomite Extreme Trail 53km et 3800D+
Avec du recul, je comprends pourquoi   mes pieds n'etaient pas (encore) adaptes a tous ces types de terrain

Quelques images en vrac : 

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  c'est plus trop barefoot mais les chaussures utilisees sont des Topo Terraventure2.
TOny POst, createur des fivefingers est a l'origine de ces chaussures 

Encore quelques jours de repos puis on reprend les entrainements pour le trail du Herou (55km / 3000D+) ou j'espere pouvoir prendre le depart sans chaussure 

Courir... Voila un truc dont j'ai fait mon deuil depuis longtemps !

Mais quand on sait faire, faut surtout pas s'en priver et tant qu'à faire, courir pieds nus c'est mieux !

Bravo à toi et ne lâche rien!

Pour moi, tout ça est un peu extraterrestre… Mais sincèrement bravo !

Ce qui est amusant, c'est que la rubrique s'appelle toujours "Ma première sortie en pieds nus" ! On en est quand même assez loin !

Certes, mais on est quand même dans la continuité !