Ma première sortie en pieds nus

Je confirme, même pour marcher. Faut pas croire que quand ça bout c'est cuit, comme disait ma grand-mère !

La progressivité est essentielle...

françois a écrit:

On peut aussi se mettre des LED dans les pieds, ça rendrait un bel effet de pieds rouges et lumineux le soir venu...

Ne comptez pas sur moi pour ces implants...
D'abord, je ne fais pas de chirurgie esthétique !
Ensuite, mon domaine ne prédilection est à l'autre bout du corps !

saturnain a écrit:

 C'est une ancienne route en béton qui s'effrite, des cailloux tout partout   après une allure ralentie et 1 km de souffrance, j'ai remis mes chaussures ... maintenant ils sont tout abîmés mes petons, j'ai encore du chemin à faire avant de revenir dans ce bois sans chaussure.

Je connais ce genre de revêtement très abrasif avec des petits bouts de route qui se font la malle et je compatis.
En effet, il faut déjà pas mal de km au compteur sur ce type de route pour pouvoir y marcher alors y courir ... 

Un grand merci à toi pour ne pas avoir mis de photo de ce chemin de croix 

Thanh a écrit:

Ensuite, mon domaine ne prédilection est à l'autre bout du corps !

Personne ne t'empêche d'en installer (des LED) dans le cerveau où elles feraient bon ménage avec les idées
lumineuses dont cet organe est spécialiste !

Nup-Yeah51 a écrit:

Si on se colle une bande de leds le long du pied on peut marcher pieds nus avec la sensation d'avoir des baskets lumineuses

Sans blague, on fait des bandes de led ultra plates vous savez ! Par contre le risque est de passer plutôt pour un sapin de Noël en fuite

saturnain a écrit:

C'est une ancienne route en béton qui s'effrite, des cailloux tout partout

Bonjour les pieds nus  
après une longue absence, me revoici
Plus motivé que jamais par la course à pied et le trail, j'ai allongé mes distances de sortie 16km D+500 en moyenne mais ... j'ai des douleurs atroces dans la cheville (antécédents de triple facture malléole, tibia, ostéoplastie et j'en passe).
Ces douleurs sont si intenses que j'en dors plus la nuit et disparaissent au décrassage du mercredi  une piste de travail à proposer ? j'en suis presque à remettre des chaussures 

peut etre aller voir un ostéo ! mais pas n'importe le quel !! il faut en trouver un qui connais bien la proprioception et qui comprend notre façon de courir ! pas facile  !!

saturnain a écrit:

Bonjour les pieds nus  
après une longue absence, me revoici
Plus motivé que jamais par la course à pied et le trail, j'ai allongé mes distances de sortie 16km D+500 en moyenne mais ... j'ai des douleurs atroces dans la cheville (antécédents de triple facture malléole, tibia, ostéoplastie et j'en passe).
Ces douleurs sont si intenses que j'en dors plus la nuit et disparaissent au décrassage du mercredi  une piste de travail à proposer ? j'en suis presque à remettre des chaussures 

Si c'est des douleurs osseuses, renforcer tes os, ça passe aussi par une bonne alimentation, mais je serai toi j'irai faire un bilan chez un ostéo en effet.

C'était il y a longtemps, ces fractures? Sans être toubib, on peut imaginer que des séquelles peuvent
perdurer et empoisonner la vie, surtout que le pied nu est exigeant en ce qui concerne les chevilles, les
mollets, les tendons...

bon ... petit feed back après 3 mois 
J'ai craqué et j'ai acheté ces chaussures plus spécifiques à la pratique du trail :
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Premier entraînement, je reconnais qu'on a aucun mérite de courir avec ça aux pieds   
On ne sent plus les cailloux, le relief du chemin, la chaleur bref ... ça gomme toute sensation   
C'est un pneu   plus lourd que des FiveFingers (+/- 300g par pied) et sur de la longue distance ... ça commence à se sentir 
Vous l'aurez compris, j'ai perdu beaucoup de choses en portant ces chaussures, je pense même avoir perdu le plaisir de courir 
Après un gros (pour moi) trail de 18km, j'ai eu des douleurs insupportables dans les genoux pendant une semaine   Après recherche, il s'avère que mes chaussures "spécifiques trails qui gomment tout" ont trop de drop 
Je suis repassé aux FiveFingers pour les entraînements court, puis long (15km) et ... plus de douleur au genoux et à la cheville   
Samedi j'ai pu clôturer mon top distance trail (26km) en fivefingers dans des conditions boueuses extrêmes, le pied total 
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Maintenant, je reprends les entraînements pieds nus 

PS A vendre, paire de chaussure trail Asics T47 très peu utilisées

Bravo !

Oui, bravo Saturnain

Par contre courir 18 km, quelque soit ce que l'on a aux pieds, c'est méritoire 
et ces magnifiques chaussures qui ont trop de "drop" feront tellement plus classe
sous le sapin que les FF boueuses, il faut aussi penser à l'avenir 

Pour les godasses à vendre, ici n'est peut être pas le bon coin. Je te conseillerais plutôt le Bon Coin !

Je sais, ma générosité me perdra mais devant le traumatisme de Saturnain a cause de
ces baskets devenues inutiles, j'ai décidé de faire un geste de solidarité.

Saturnain, je te rachète tes pompes 5 euros 

Générosité ou opportunisme dicté par un affairisme cupide voire pire ?

La grandeur du geste n'a d'égal que l'outrecuidance du propos diffamatoire  

Comme l'a dit très justement Manu en Guyanne

"Je ne suis pas le père Noël et je suis ici pour apporter des solutions concrètes
le RIB à fait trop de promesses par le passé qu'il n'a pas su tenir"

François a écrit:

Générosité ou opportunisme dicté par un affairisme cupide voire pire ?

Je n'en pense pas un mot, bien entendu et je sais qu'ainsi tu pourras sortir Saturnain de son pétrin financier tout en le
débarrassant d'accessoires inutiles.

Quelle pointure, la magnifique œuvre d'art proposée aux enchères ?

Je tente un 42/43

Je tente 18 ou 20 (Saturnain ) !

saturnain a écrit:

PS A vendre, paire de chaussure trail Asics T47 très peu utilisées

 c'est pas pour les fillettes

Oups, pardon !

A oui, super pratique ces palmes qui permettent de marcher après la plongée sans avoir
l'air ridicule

bon, je continue mon petit bonhomme de chemin, je viens de clôturer ma saison de course avec une petite de 5km pieds nus (sans VFF) : 23'14" 
j'ai rempli mon contrat de descendre sous la barre des 25' et au moins 1 km dans les 4'   maintenant, repos sur les sprints, on continue l'endurance
Objectif 2018 : 40km en trail

Objectif plutôt début ou plutôt fin 2018 ?

Plutôt 3/4 de saison 😊
Maintenant on va reprendre l'endurance et travailler la technique qui esr différente quand on est pieds nus

Bravo pour ton chrono et bon courage pour la suite. 

Tu as des potes d'entrainement ou tu vas faire le trail en solo ?